Kada se dogodi raspad, može se osjećati kao da vam je život stavljen na čekanje. Odjednom sve što ste mislili o vašem sadašnjosti i vašoj budućnosti je izbačen s tebe i pokušavajući proći kroz svaki dan je borba. Teško je shvatiti gdje trebate pokupiti i početi se kretati sa svojim životom, kao i točno kako biste trebali učiniti upravo to. Iako se mnoge dobre stvari mogu dogoditi od raspada, odmah nakon činjenice je najgore.

Prema anketi od 2.000 ljudi tvrtke OnePoll, tvrtke za istraživanje tržišta i Yelpa Eat24, američki će odrasli izdržati bol prekida u prosjeku tri puta u životu. Svakim odstupanjem, proces oporavka prosječno će trajati oko šest mjeseci i trajat će od 12 do mjesec dana prije nego što se ljudi ponovno počnu osjećati kao oni. Istraživanje je također pokazalo da se ljudi žele dati četiri dana da se "prelijevaju u tuzi", prije nego se povuku sa poda i ponovno se kreću.

"Svako razočaranje trenutak je učenja", dr. Tina B. Tessina, dr. Romance, psihoterapeut i autorica Stilova ljubavi: Kako slaviti vaše razlike, govori bujanje. "Nakon početnog uznemirivanja, pregledajte dinamiku odnosa i analizirate što je pošlo po zlu, što biste mogli bolje i što ste naučili.Nema potrebe da se o sebi teško napišete, samo obradite informacije, ne ponavljaju pogreške. "

No, između suznih razgovora (bit će prosječno dva) i plača (u prosjeku će biti četiri), ljudi rade druge stvari kao sredstvo za ponovno sudjelovanje u životu, čak i ako to čine s osmijeh i nosite ga.

Ovdje su 10 najboljih načina na koje se ljudi bave raspadom.

Pregledavanje Dating aplikacija

Pa, valjda moraš krenuti negdje i kako je moj prijatelj Ricardo uvijek rekao, ponekad samo trebate zamijeniti nokte s drugim noktom. Dakle, ako to mislite, onda ima smisla vratiti se na taj konj i započeti s pregledavanjem aplikacija za pronalaženje partnera. Osim toga, prebacivanje na Tinder je tako zarazno i ​​toliko puno vremena. Nakon raspada, nekako želite nešto podnijeti svoje vrijeme.

9 Izbjegavanje društvenih medija

Dok je istraživanje pokazalo da može potrajati čak pet tjedana da izađu iz navike gledanja na društvene medije vašeg ex-a, ustanovilo je da je izbjegavanje društvenih medija zajedno bila metoda koju su neki ljudi koristili. Osobno, nikada nisam pokušao ovo. Ja sam ta osoba koja još, 18 mjeseci nakon svega toga, cijelo vrijeme imam društvene medije svojih bivših ... Samo želim znati da je u redu i stvari i ništa više. Očito.

8 Datiranje

Ako pregledavate aplikacije za prijave i susrećete se s nekim coolom, možda biste išli na datum ako se osjećate za to. Dolazak na broj osam u top 10 metoda za dobivanje prekida je datiranje. Iako vam preporučujem da ostanete mama za svog bivšeg prvog dana, ako želite doći do drugog datuma.

7 Ditching Ex's stvari

Istinita priča: Jedan je izašao iza gitare nakon neuredne raspada i razbio sam ga. Ali to nije najbolji dio. Najbolji dio bio je to što sam, kad sam izvadio komade na raspolaganje njima, tri žene prošetale su i kad su vidjele da je gitara upitala mogu li skočiti na neke dijelove solidarnosti. I tako su i učinili, a da nisam bio tako izumljen u suzama, stekao bih njihova imena i bili s njima zauvijek prijatelji.

Ali moja tvrdnja, jer imam jednu, jest to što bacanje tvari iz tvog ex, stvari koje su bile glupo ostaviti iza sebe, stvarno je sjajan način rješavanja slomljenog srca. Nisam baš siguran koliko je zdravo skočiti na gitaru, ali se njihova roba stvarno osjeća dobro i briše mnogo vidljivih podsjetnika.

6 Pješačenje oko

Iako anketa nije točno odredila mjesto na kojem bi ljudi mogli biti na čelu, samo čin hodanja, samo s vašim mislima, može stvarno pomoći. Pješačenje je sjajan način razvrstavanja stvari i vjerojatno će vam dati novu perspektivu o stvarima.

5 Tretirajući se

Vjerujem da je druga riječ za to "maloprodajna terapija". Ništa ne govori, "potpuno sam to shvatila", kao da se lijepo i lijevo tretiraš s masažama, skupim šampanjacem, novim cipelama, putovanje u Maui, znaš, djela.

4 Vrijeme provedeno s obitelji

Na četvrtom mjestu u prvih deset, provodimo vrijeme s obitelji. Taktika koju posve podupirem.

Nakon velike raspada otišao sam u Colorado za tri mjeseca da bih živio sa svojom sestrom. U to vrijeme, moji su nećaci bili sitni sokovi, sva tri i četiri godine. Moram reći da je oko mene napravio da shvatim ono što je stvarno važno: Bacanje stane kad vaš brat krade krpu koju ste spremali da jedete posljednje. Odjednom se raspad može osjećati kao šetnja parkom u usporedbi s takvim gubitkom.

Trošenje vremena s prijateljima

Jer tko će se složiti da je tvoja bivša najgora osoba ikad? Nitko; samo vaš najbliži i najdraži.

2 Gledanje televizije

O da; overdosing na TV i filmovima definitivno može biti izvrsna metoda za preuzimanje raspada. Sve dok se držite podalje od okidača, poput rom-coms, vaša će pažnja biti zagrijana u televizor tjednima i tjednima. Kada napokon dođete do zraka, možda ste potpuno nova osoba.

1 samostalan

Iako možete čuti da ne biste trebali biti sami nakon raspada, ta je metoda najčešća za one koji su skrbili slomljeno srce. Važno je priznati svoje osjećaje i prepustiti se tužnom zbog raspada, ali ne želite se i sami izolirati. "Skupite svoje voljene oko vas - trebate podršku", kaže dr. Tessina. "Čak i ako ne mislite da se osjećate spremnima da vidite ljude, provedite vrijeme svojim najbližim prijateljima i članovima obitelji. Pomoći će vam da se izliječite i podsjetite da još uvijek imate ljude koji vas vole."

Ne postoji brz i jednostavan način da se preboli raspad. Ako bi bilo poput, recimo, magičnu pilulu, to bi bilo fantastično. Ali nažalost, znanost još nije dolazila toliko daleko. Sve što možete učiniti u danima, tjednima i mjesecima koji slijede raspad, čini ono što trebate učiniti za vas i vas same. Vrijeme je za samozavaravanje i kretanje naprijed.