Poznat kao Sunshine vitamin jer naše tijelo proizvodi kad dođemo u dodir s sunčevom svjetlošću, popularnost vitamina D je eksponencijalno rasla posljednjih godina. Ali sada se ispostavlja da možda ionako ne trebamo. Nova studija objavljena u časopisu The Lancet Diabetes and Endocrinology pokazuje da dodatak vitamina D nije značajno smanjio rizik od smrti, srčanih bolesti, raka i moždanog udara među sudionicima studije.

Vitamin D je nutrijent potreban za opće zdravlje i održavanje jakih kostiju. To čini tako da pomaže tijelu da apsorbira kalcij, glavnu komponentu kostiju, od hrane i dodataka. Unatoč tome što se nalazi u hrani, vitamin D se ne nalazi u masnoću osim masne ribe - stoga je lakoća s kojom je industrija dodataka prodala za nas kao nužnu 'nadopunu'.

Glumica Gwyneth Paltrow dugo je razgovarala o nedostatku vitamina D i pomogla educirati javnost o opasnostima niskih razina. Paltrow pati od osteopenije, teškog stanjivanja kostiju, ali unatoč tome što je jasno da joj je jednostavno rečeno da provodi više vremena na suncu, priče drugih poznatih osoba koje uzimaju dodatke samo populariziraju dodatke.

Dio problema, napominjemo istraživači, jest identifikacija nedostatka vitamina D u bolesnika s mnogim poremećajima, uključujući rak, frakturu kuka i smrtnost. Pretpostavka je bila da je potrebno poduzimanje tableta za borbu protiv nedostatka.