Odrastajući, jedan od doslovno stotina stvari o kojima sam bio samosvjestan bio je potencijal koji sam hrkao. Je li mi itko ikad rekao da sam snore? Ne. Sumnjam da sam to učinio, a svi su bili previše zbunjeni zbog mene da me javite. Od tada sam se prešao poremećaj dio moje hrkanje zabrinutost, i stao duboko u anksioznost nad mojim zdravlje. Vaš snoring može signalizirati zdravstvene probleme - jeste li to znali? Pa, sad jesi. Pridružite mi se u tome što sam nervozna zbog toga. Molim.

Osim što se zvuči strašno i uzrokuje patnju vašeg bedema ili drugog značaja (datirala sam nekoliko hrkavskih čudovišta, i wow, jesam li loše spavala kad smo zauzeli isti krevet), hrkanje je znak "otpora gornjih dišnih puteva". To je uzrokovano vibrirajućim mekim tkivom u prolazu kroz nos ili grlo, pa ako ste dio 45 posto muškaraca ili 30 posto žena koje ozbiljno hrče, znajte da to nije znak da ste zmaja-trol; međutim, signalizira da vaše noćno disanje nije tako naporno kao što bi trebalo biti.

Studija nakon studija nakon studije pokazala je da lišavanje spavanja prilično skreće ljudsko tijelo, a hrkanje gotovo uvijek rezultira smanjenom kvalitetom sna. Spavati. Dobar san. Ali dok znate što uzrokuje hrkanje, možda nećete biti svjesni da hrkanje može biti simptom brojnih zdravstvenih problema. Ovo su samo neki od njih; ako prepoznate bilo koji od simptoma, možda biste htjeli otići od liječnika.

1. Opstruktivna apneja za vrijeme spavanja

Apneja za vrijeme spavanja događa se kada se disanje čovjeka prekine tijekom spavanja, a hrkanje je često znak te ozbiljnijeg problema. Obstructed Apnea za vrijeme spavanja je prilično ono što zvuči - to jest, to je kad disanje čovjeka prekinemo tijekom spavanja zbog začepljenog dišnog puta. Ljudi koji pate od netretirane apneje za vrijeme spavanja mogu prestati disati stotinama puta svake noći, što dovodi do dugoročnih zdravstvenih problema, uključujući visoki krvni tlak i srčani pritisak. Ako se dosljedno probudite, osjećate umor i znate da vam hrču, možda biste trebali razmisliti o posjeti stručnjaku za spavanje.

2. Velike tonzile ili adenoidi

Tonsoni su klasteri limfoidnog tkiva koji se nalaze u stražnjem dijelu grla, dok su adenoidi slični tkiva klastera u stražnjem dijelu nosa - dakle, ima smisla da, ako su preveliki, mogu uzrokovati hrkanje. Za osobe za koje hrkanje i apneja za vrijeme spavanja predstavlja ozbiljan problem koji utječe na život, uklanjanje tonzila ili adenoida može ublažiti njihove probleme s disanjem.

3. Fluctuating težina pitanja

Ljudi koji imaju prekomjernu težinu mogu se boriti s glomaznim tkivom grla, što može ometati protok zraka noću. Nažalost, slaba kvaliteta spavanja i dobitak težine obično se potiču u začaranom krugu. Nedostatak sna može pridonijeti povećanju težine, a dobitak težine može pridonijeti nedostatku sna. Treba napomenuti, međutim, da težina osobe ne uzrokuje automatski hrkanje.

4. Sinusni problemi

Hrkanje može signalizirati privremene probleme s sinusima - sinusna infekcija može uzrokovati bubrenje vaših nosnih dišnih puteva, a alergije mogu uzrokovati nazalnu zagušenja - ili ozbiljnije, dugoročne probleme. Odstupani septum, koji se javlja kada se tanki zid između vaših nosnica pomakne na jednu stranu, može ometati protok zraka na jednoj strani nosa i zahtijeva kirurški zahvat kako bi se pravilno popravio.