Kada se pod puno stresa ili pritiska, mnogi od nas se šale da smo na rubu "mentalnog sloma" ili "gubljenja misli". Ali, istina, doživljava psihoza nije smiješna stvar, a stvarni simptomi psihoze nisu nešto za šalu. Mentalno zdravlje je ozbiljna tema, i ona koja često ide neosporucena u našu kulturu. Zbog stigme koje okružuju mentalno zdravlje, mnogi se ljudi osjećaju u mraku glede vlastitog mentalnog zdravlja. Želim se kladiti da se mnogi od nas pitaju ako imamo simptome bolesti x ili y, samo da provodimo sate kako bismo ga sami istražili (obično s mješovitim rezultatima) i nikad zapravo ne idu liječniku. Mentalno liječenje može biti skupo, pogotovo za one bez osiguranja, ali može se osjećati i sramotno tražiti.

Zapravo, nitko na internetu ne može vas dijagnosticirati. Međutim, možete koristiti internet, kako biste se sami educirali o mentalnim bolestima, istražili svoje simptome i istražili mogućnosti liječenja. Naravno, postoji spektar mentalnih bolesti, uključujući i one koji su izuzetno rijetki, stoga nije jamstvo da će vas Googling dovesti do pravog mjesta (opet: zbog toga ne možete dobiti pravu dijagnozu na Internetu).

Bilo da ste se borili s mentalnom bolešću u prošlosti ili ne, ako se pojavljuju znakovi, uvijek je u vašem najboljem interesu razgovarati s profesionalnim osobljem i shvatiti što je na vašem radaru. To je rekao, neke duševne bolesti su mnogo uobičajenije od drugih, ali to ne znači da manje diskutirani manje ozbiljni ili manje realni. Primjer ovog fenomena je psihoza, koja se odnosi na gubitak kontakta sa stvarnošću. Psihotici se obično shvaćaju kao simptom duševne bolesti poput bipolarnog poremećaja, ali se također može doživjeti psihoza bez upoznavanja dijagnostike drugih mentalnih bolesti. To znači da doživljava psihoza nije jedini simptom za dijagnozu psihotičnog ili poremećaja raspoloženja.

Ako pročitate simptome i znakove poremećaja u nastavku i identificiraju se s njima, možda je znak da je vrijeme da potražite stručnu pomoć.

1. Utvrdite što bi vaši simptomi mogli biti

Uobičajeni simptomi povezani s psihozom uključuju halucinacije i deluzije. Često, ove halucinacije uključuju slušanje ili viđenje stvari koje nisu tamo, mirisanje, kušanje ili osjećaj stvari koje nemaju nikakvih uzroka (insekti koji puze ispod vaše kože su uobičajeni) ili kad ljudi promatraju oblike. Razmišljanja su različita od halucinacija: To su općenito neistine ili nevjerojatne uvjerenja koje držite vrlo duboko, ali koje čine drugima trivijalnim ili iracionalnim. Primjeri zabluda uključuju vjerovanje da imate super sile, da ste Bog ili da vas ljudi izlaze kako bi vas dobili.

2. Prepoznajte svoje simptome

U izvješću objavljenom u Nacionalnom savezu za mentalnu bolest, približno "40 posto osoba koje su iskusile psihozu reklo da je početni uvid došlo od samog prepoznavanja simptoma", iako samo 13 posto obitelji koje pate od psihoze tvrdi da je pojedinac prepoznao svoje vlastite simptome. Iako je uvijek važno razmotriti i procijeniti svoje misli, ponašanja i osjećaje, to je dobar potez imati blisku povezanost s obitelji (ili prijateljima ili drugim voljenima), jer može postojati nejednakost između onoga što prepoznajete svoje mentalno zdravlje, i kakve znakove prije poduzimaju.

3. Znajte da niste sami

Istraživanje iz Svjetske zdravstvene organizacije istražilo je 31.000 ljudi iz opće populacije i utvrdilo da jedan od 20 iskusnih halucinacija, a ne pod utjecajem droga, alkohola ili spavanja. Istraživanje je također isključilo ljude s dijagnozama poput šizofrenije ili bipolarnog, što često uključuje doživljavanje halucinacija. Što to znači? Možete doživjeti psihozu, ali to ne mora nužno značiti da imate određenu mentalnu bolest. Od ljudi koji doživljavaju psihozu i identificiraju se s duševnom bolešću, još uvijek niste sami: podaci objavljeni iz CDC-a objašnjavaju da oko četiri posto stanovništva ima bipolarni poremećaj, a stope bipolarnog poremećaja veće su za žene nego muškarce. Šizofrenija pogađa otprilike jedan posto stanovništva, a od toga jedan posto, dva od 10 su žene.

4. Tražite pomoć

Dok iskustvo psihoze ima potencijal da se mijenja život i debilitating, postoje mogućnosti liječenja za one doživljava psihoza na raspolaganju. Liječenje za psihozu varira ovisno o uzroku, ili ako se doživljava samostalno ili uz ostale simptome. Često, na primjer, tretmani za shizofreniju uključuju životnu kombinaciju lijekova i terapije, čak i kada se simptomi onesvijestili. Isto se govori o liječenju bipolarnog poremećaja, budući da je trajno stanje, a liječenje (obično kombinacija lijekova i terapije) potrebno je čak i kada simptomi ne ometaju vaš život. Zajednica i obiteljska podrška ključni su, kao i razvoj rutine i dosljednosti.

Ako ne možete priuštiti liječnika ili nemate pristup jednom, dostupni su online resursi. Na primjer, možete napisati terapeut za slobodne i besplatne telefonske linije za mentalno zdravlje. Ako smatrate da imate simptome, nikad se ne bojte doprijeti do pomoći ili ga prihvatiti kada se ponudi.