Mi u žurbi volimo vam davanje savjeta kako iskoristiti svoj seksualni potencijal i riješiti probleme kada stvari ne idu vašim putem u spavaćoj sobi. Ali što je s pronalaženjem rješenja za one stresne seksualne zdravstvene situacije koje se neizbježno pojavljuju kada se spuštate? Emma Kaywin, Brooklyn-based seksualni zdravstveni pisac i aktivist, ovdje je da smiri živce i odgovori na vaša pitanja. Nijedan spol, seksualna orijentacija ili pitanje nije isključen, a sva su pitanja anonimna. Tema ovog tjedna: što uzrokuje nepravilna razdoblja i kada treba brinuti .

P: Moj je period ove godine počeo biti nepravilan . Kao, mjesec dana moj će ciklus biti 26 dana, ali sljedeći mjesec će biti 40, sljedeći 35, itd. Znam da postoje neki razlozi zbog kojih nepravilna razdoblja signaliziraju nezdravu ili očiglednu (trudnoću) , ali osjećam da je to upravo način na koji sam upravo sada. Osjećam se inače zdravo. Postoji li nešto što bih trebao biti zabrinut ako je moje razdoblje uvijek vrsta nepravilnog?

O: Uobičajeni menstrualni ciklus je u prosjeku 28 dana, s konceptom "normalno" koji traje sedam dana u svakom smjeru, čineći prosječni ciklus bilo gdje od 21 do 35 dana. Bilo gdje izvan toga smatra se "nepravilnim", ali što to čak znači? Puno si u pravu pitati: ako se sve ostalo osjeća dobro s tobom, imaš razdoblje koje dolazi i odlazi na manje regularni raspored zbog čega treba brinuti? Pogotovo kada je ta "nepravilnost" toliko uobičajena - najmanje 30 posto ljudi s menstrualnim ciklusima ima neregularne cikluse negdje u životu, a u osnovi nitko ne dobiva svoj ciklus točno svaki mjesec od svakog mjeseca.

Puno sasvim normalnih stvari (kojima mislim stvari koje ne trebate otići do liječnika da se brinu) mogu prouzročiti neredovito razdoblje. Međutim, neki krivci mogu biti razlog za zabrinutost.

1. Stres

Stres je najčešći razlog zašto ljudi imaju nepravilna razdoblja. Možete zahvaliti kortizolu, hormon koji potiče vaše tijelo svaki put kada se osjećaš naglašeno. Ovaj hormon ometa vašu normalnu ravnotežu hormona, posebno utječući na estrogen i progesteron koje vaše tijelo čini. To su dva glavna hormona koji diktiraju vaš menstrualni ciklus, pa ako ste naglašeni i imate puno kortizola u svom sustavu, to može uzrokovati kasno kašnjenje ili preskakanje.

2. Težina mijenja

Jeste li znali da vaša težina pomaže diktirati vaše hormone? Ako je vaše tijelo pretežno u masti (ispod 17 do 22 posto), vaše će tijelo prestati fokusirati toliko na održavanje menstrualnog ciklusa, jer morate biti na određenoj razini zdravlja kako biste imali smisla za bebu, Zato mnogi sportaši prestanu dobivati ​​svoje razdoblje, a također i zašto oni na ekstremnim dijetama ili se bore s poremećajima prehrane mogu imati nepravilne ili bez razdoblja.

S druge strane, ako dobijete znatnu količinu tjelesne težine, to će također utjecati na proizvodnju hormona u vašem tijelu, što također može poremetiti vaše razdoblje.

3. Nepravilni obrasci spavanja

Spavanje je od iznimne važnosti za mnoge stvari kao što je davanje vremena vašem tijelu da se popravlja i da može funkcionirati u svijetu kao ne zombi, ali možda ne znate da količina sna koju dobijete svake noći također utječe na proizvodnju hormona. Naime, regularnost vašeg ciklusa spavanja utječe na hormon leptin, koji pak utječe na ovulaciju. Većina pružatelja zdravstvene skrbi kažu da trebate prosječno osam do 10 sati spavanja po noći kako biste održali ravnotežu hormona i, kao rezultat toga, vaš ciklus bio je redovan.

4. Hormonska kontrola rađanja

Ako ste na hormonalnoj kontroli rađanja, vaša razdoblja mogu početi lakše ili čak i otići. To je napor za puno ljudi, ali ako ne znate da dolazi, to može biti alarmantna nuspojava. Također, ako idete na hormonsku kontrolu rađanja, vaše tijelo može potrajati nekoliko mjeseci da se navikne na ove nove razine hormona, što može značiti neredovita razdoblja. Konačno, ako ste prestali upotrebljavati hormonsku metodu kontrole rađanja, vaše tijelo može potrajati nekoliko mjeseci da se vrati u normalni ritam. Tijekom tog vremena, vaše razdoblje može biti nepravilno.

5. Ostali lijekovi

Osim hormonske kontrole rađanja, postoje i drugi lijekovi koji se mogu povezati s vašim ciklusom. Uobičajeni lijekovi, uključujući ibuprofen, naproksen, asprin i kumadin, mogu ometati proizvodnju estrogena i progesterona vašeg tijela, što sada znamo može uzrokovati nepravilno razdoblje.

6. Sindrom policističnih jajnika

Sindrom policističnih jajnika, ili PCOS za kratko, je kad dobijete sitne ciste na jajnicima. Ovo medicinsko stanje prilično je uobičajeno, a oko 5 milijuna ljudi u Sjedinjenim Državama bave se njome. Ove ciste ne samo da utječu na vaše uobičajene cikluse ovulacije i uzrokuju nepravilna razdoblja, već mogu uzrokovati neplodnost, povećanje težine i povećati rizik od bolesti srca i dijabetesa. Dakle, ako mislite da biste mogli imati ovo stanje, definitivno razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste dobili tretman.

7. Poremećaji štitnjače

Vaša štitnjača kontrolira kako vaše stanice metaboliziraju energiju, što zauzvrat utječe na vašu temperaturu i brzinu otkucaja srca. Poremećaji štitnjače mogu ići u bilo kojem smjeru - s hipotireozom, vaša štitnjača ne proizvodi dovoljno hormona štitnjače, a kod hipertireoze, to je upravo suprotno, a vaša žlijezda nadjačava taj hormon. Ako imate hipotireozu, vaše tijelo se usporava i možete se osjećati tromo. Ako imate problema s hipertireozom, vaše tijelo se ubrzava i možete se osjećati nervozni i zabrinuti. Također možete imati problema s spavanjem ili izgubiti težinu.

Ako vaše tijelo ima previše ili premalo hormona štitnjače, također može uzrokovati nepravilno razdoblje. Dakle, ako pored nepravilnog razdoblja ili osjećate previše spor ili prebrzo, pitajte svog liječnika da provjerite štitnjaču.

8. Endometrioza

Endometrioza je stanje u kojem podstava maternice rastu izvan maternice. Ta situacija može uzrokovati značajne bolove u zdjelici, neplodnost i nepravilna razdoblja. Zapravo, nepravilni period je najčešći simptom endometrioze. To se događa zato što endometrijsko tkivo (tzv. Podstava maternice) nije tamo gdje bi trebalo biti, tijelo ga ne regulira na isti način. Neki ljudi s endometriozom iskustvo uočavanje između razdoblja. Barem za sada, endometrioza se može doista dijagnosticirati samo kroz istraživačku operaciju, pa ako mislite da imate ovo stanje, razgovarajte sa svojim ginekologom kako biste provjerili.

9. Određene spolno prenosive bolesti

Ako vaše razdoblje počinje kraći od uobičajenog ili ako proživite krvarenje između razdoblja, krivac također može biti spolno prenosiva bolest (STD). Naime, klamidija i gonoreja su dvije bakterijalne spolno prenosive bolesti koje mogu zaraziti maternicu. Ako uzrokuju upalu tamo, to može rezultirati češćim razdobljima. Srećom, lako je testirati i liječiti ove spolno prenosive bolesti, pa ako mislite da biste mogli biti izloženi riziku, idite testirati kako biste mogli dobiti potrebnu njegu.

Donja linija

Mnogi od krivaca koji mogu učiniti vaše razdoblje nepravilni su stvari koje mnogi od nas moraju nositi s često - poput stresa, ili ne uzimajući dovoljno spavanja. Ako nekako možete regulirati svoje razdoblje usred svih ovih svakodnevnih izazova, pohvaljujem vam! Ali ako se suočite s nepravilnim razdobljem i to nije zbog jednog od ozbiljnijih medicinskih problema koje smo upravo saznali, to može biti simptom življenja kao aktivnog čovjeka. Definitivno ne dopustite da vas naglasi (jer sada znamo da će to samo pogoršati).

Ako vam je neugodno razdoblje neugodno - lijepo je znati kada nositi svoje nove bijele čarape i kada ćete stići do svog THINX-a - i de-naglasiti, održavati zdravu težinu, a dobivanje dovoljno sna ne pomaže, postoje i druge stvari koje možete učiniti. Možete razgovarati sa svojim ginekologom o dobivanju hormonalne kontrole rađanja, koji će regulirati vaš ciklus za vas. Akupunktura, akupresura i ljekovito bilje također mogu pomoći. U osnovi, učinite što vam je potrebno kako bi vaš ciklus radio za vaš život. Sretno!