Obično je bolje razbiti prije nego kasnije, tako da završite svoj odnos na dobru zabilješku umjesto da ga povlačite i uključite. Ali također želite biti sigurni u raspad prije nego što to učinite i može biti teško postići ravnotežu između ove dvije stvari. "Kada odlučite prekinuti vezu, vrijeme da je zapravo završite je ključni element za vas kako se krećete i živite zdravo ispunjavajući život", izjavio je trener Certified Life & Relationship Coach Nicole Karslake, CPC. Dakle, koliko dugo trebate čekati da se raspadne nakon što počnete razmišljati o tome?

Prije svega, u redu je ako niste spremni zaustaviti stvari u trenutku kada vas sklonost pogodi. "Promjena se događa u fazama: dobivamo ideju, razmišljamo o neko vrijeme i dodamo dokaze da ostanemo ili idemo", kaže terapeut Karen R. Koenig, MEd, LCSW. "Iz ideje o napuštanju partnera da to zapravo može potrajati tjednima ili mjesecima. Ne bi se trebalo raditi u danima, a sigurno ne želite čekati godine. "

Točno pravo vrijeme varira od odnosa do odnosa, ali postoji nekoliko načina da shvatite što je pravo vrijeme za vas. Evo kako ćete se pobrinuti da se ne probijate impulzivno niti produžete vezu nepotrebno.

Pustite da se razbacuje

Odluka da se razbije trebala bi se temeljiti na dugoročnoj procjeni vaše kompatibilnosti (ili nedostatka istih), a ne nešto što vam je nedavno učinio vaš partner koji vas je uznemirio, kaže Koenig. Ako ste nedavno ozlijedili, pričekajte nekoliko dana dok se ne ohrabri kako biste mogli donijeti odluku što je moguće racionalnije.

Pričekajte vidjeti ako se stvari mijenjaju

Ako ste na ogradi, u sljedećih nekoliko tjedana ili mjeseci možete se dogoditi nešto kako bi vas gurnula preko nje. Umjesto da opsjedaš kako je veza upravo sada, pričekajte da vidim pomaže li se bolje ili još gore, a onda vam se donese odluka, kaže Koenig.

Prođite kroz razdoblje procjene

Therapist Kimberly Hershenson, LMSW govori o žurbi, preporučuje da nešto razmišlja kad jednom mislite da želite razbiti. Zapišite kvalitete koje želite u partneru i obratite pozornost na njih da shvatite imaju li one osobine. Ako ne zadovoljavaju ove kriterije ili ako ne vidite da ih nećete veseliti, vjerojatno biste trebali prekinuti vezu.

Razgovaraj

Nemojte pretpostavljati da ne možete promijeniti ono što vas čini nesretnim zbog vašeg odnosa. Ako razmišljate o prestanku vašeg odnosa, sjednite svog partnera i razgovarajte o stanju u kojoj se trenutno nalazite. Pitajte se jeste li pokušali sve, a ako ne, ako još postoji nešto što bi moglo funkcionirati. "Ako ste završili odnos koliko god razmatranje i vrijeme kao početak odnosa, jasnoća oko kada će završiti odnos će doći", kaže Karslake. "Prirodno je da još uvijek osjećate tjeskobu, ali se utješite jer znate da ste učinili vašu dubinsku pozornost slušajući i vaše srce i um."

Pitajte se zašto ostajete

Legitimno je ostati u vezi jer ste doista neizvjesni ako ga želite zaustaviti, ali nemojte ostati iz pogrešnih razloga. "Ako znate u vašem crijevu da ostanete izvan sažaljenja, krivnje ili navike, onda je vrijeme da otiđete", izjavio je potvrđeni savjetnik i osnivač popularnog čovjeka Jonathan Bennett.

Kraj stvari na dobru bilješku

Moglo bi se činiti čudno razbiti ako ste još uvijek sretni u vašem odnosu, ali to je zapravo pravi trenutak da to učinite. Ako izbjegnete raspad, jer ste sretni, završit ćete na čekanju dok ne dođete do svoje točke loma, a trenutak, brak i obiteljski terapeut Jim Seibold, PhD LMFT govori vrevi. Bolje je reći zbogom prijateljski dok ste još uvijek uzimajući zajedno.

Pristajte svojom odlukom

Nemojte se pretpostavljati kada znate što ćete učiniti, kaže Karslake. U suprotnom, nastavit ćete sumnjati i osvijestiti se svaki put kad se nešto dogodi između vas i vašeg partnera. Uvijek će postojati razlozi da ostanu, ali ako ste ih već razmotrili i odlučili otići, nemojte ih koristiti zbog njih. "Kad vaš racionalni um zaključi prekidanje odnosa, prijeđite s raspadom brzo prije nego što vaš iracionalni um pokuša opravdati alternativu", kaže Karslake.

Jednom kada ste sigurni, učinite to ASAP

"Ako je odluka donesena, prije što kažete vašem partneru da odnos treba završiti, to bolje", kaže Karslake. Inače ćete se brinuti o tome kako će se osjećati, kako će reagirati, i sve druge detalje raspada.

Dakle, ukratko, ne stavljajte se na strogu vremensku traku za odlučivanje želite li se razbiti. Ali kada ste sigurni u svoju odluku, napravite točku da biste dobili s njom.