Praznici mogu biti duboko lijepo i čarobno vrijeme. Odmor je također vrijeme koje obuhvaća mnoge okidače za naš stres i anksioznost. Možda se bori s rokovima u školi, s obiteljskom dramom, problemima odnosa, datiranjem boli ili čak zimskim bluesom.

No, stres tijekom blagdana nije nepremostiv. Laura Bilotta, stručnjak za parove savjetnika i stručnjaka za odnose s ljudima, navodi bušotine nekoliko savjeta za ublažavanje stresa: "Naučite reći ne!", Kaže ona. "Ponekad se moraš biti sebičan svojim osobnim vremenom, jer ne možeš uvijek biti tamo gdje se traži od tebe. Kad kažem da ne možeš ostaviti da se osjećate gorko i preplavljeno."

Još uvijek osjećaš osvaja? "Planirajte unaprijed", kaže Bilotta. "Dajte neko vrijeme da zapišete stvari i ponesite određene dane za sve vaše aktivnosti za odmor. Pisanje stvari će spriječiti posljednji trenutak."

Tijekom blagdana često se osjećam preplavljeno mojim odgovornostima i mojoj obitelji. Da bismo se suočili sa svojim stresom, prakticiram djela samoobrane. Uzimam se na datume. Idem u salon noktiju. Pretražujem svoje omiljene trgovine. Ja se usredotočim na njegovanje ljubavi i zahvalnosti za sebe. Stavio sam stranu stresa blagdana i ja prvenstveno odrediti svoje dobro.

Trebate li još inspiracije? Razgovarao sam s 13 ljudi kako bih čuo kako ih naglašavaju tijekom blagdana.

1 Connor, 24

"Slušam glazbu."

2 Breanna, 22

"Ja sam Skype moj najbolji prijatelj na daljinu".

3 Landon, 28

"Pročitao sam svoju omiljenu knjigu."

4 Rachel, 19

"Zagrljam se sa svojim psom."

5 Alyssa, 25

"Mislim na savršene darove za svoje prijatelje i obitelj."

6 Ljeto, 25

"Ja plesti."

7 Kirk, 27

"Volim stolarije, zato gradim darove za ljude."

8 Sarah, 22

"Idem voziti i raznijeti moju glazbu."

9 Derek, 26

"Uzimam vruću razinu joge."

10 Serenity, 28

"Pepeo sam"

11 Monica, 24

"Pijem vrući kakao i gledam božične filmove."

12 Tina, 20

"Organiziranje uvijek pomaže da se de-stres, a tijekom praznika pomoći mom mami planirati naše obiteljske događaje."

13 Toby, 25

"Gledam moju omiljenu seriju Netflix."

Praznici mogu biti stresni, ali mogu biti i vrijeme radosti i zajedništva. Uzmite si vremena za pronalaženje najboljih metoda za ublažavanje stresa - vaše dobrobit vrijedi.