Ako imate psa koji voli spavati s tobom, znate da je vaš krzno BAE može napraviti krevet veličine kraljice, osjećam se kao dječji vrtić. Dok vam ovaj scenarij može izgubiti san, zapravo postoje načini na koje vam psa može pomoći da bolje spavate. Istraživanje objavljeno u časopisu Mayo Clinic Proceedings otkrilo je da: "Ljudi s jednim psom u svojoj spavaćoj sobi održavaju dobru učinkovitost spavanja, međutim, položaj psa na krevetu je odbacio, a psa je prisutna u spavaćoj sobi ne može biti poremećaj na ljudski san, kao što je prethodno bilo sumnjivo. "

Dakle, ako se probudite usred noći gurnuti u krajnji kut kreveta bez pokrivača, prekvalifikaciju Fida da vam bude velika ili malena žlica, može vam pomoći da dobijete više odmorni san od zabrane Fida iz spavaće sobe. Zapravo, anketa Just Right By Purina izvijestila je da je 31 posto ispitanika reklo da je njihov pas malena žlica za vrijeme spavanja dok je još 19 posto reklo da je njihov pas velika žlica.

Ako niste nisi voljela da Fido dijeli krevet ili spava u spavaćoj sobi, budući da si zabrinut da će vaš štene poremetiti vaš san, vi i Fido mogli biste bolje spavati kad se budete spojili zajedno. Evo kako vaš pas može pomoći da bolje spavate, jer je cuddling s krznom BAE je najbolji. IMO, ako to ne radite, nedostaje vam.

1 vam daje osjećaj sigurnosti

Studija Mayo Clinic otkrila je da su oni koji su izvijestili o dobivanju boljeg kvaliteta spavanja, dok su se Fido spominjali osjećajem sigurnosti za vrijeme spavanja. Mislim, ako se netko popne u prozor vaše spavaće sobe, vaš pas češće vas upozorava ASAP nego što jesu ako su zabranjeni iz spavaće sobe.

2 psa Osjećate se udobno udobnim

Ponekad svatko treba ugodno druženje, a psi su neupitni stručnjaci kada je u pitanju škljocanje. "Neki ljudi smatraju da spavanje sa životinjom pomaže im da se osjećaju ugodno", rekla je jedna žena rekla joj da su dva mala psa zagrijala svoj krevet, a druga osoba je osjećala da joj mačka koja joj je dodirala tijekom noći bila utješna i umirujuća. "Dr. Lois Krahn, izjavio je za TODAY, stručnjak za spavanje u centru Mayo Clinic for Sleep Medicine u Arizoni.

3 Oni oslobađaju stres i tjeskobu

Brojne su studije pokazale da kućni ljubimci olakšavaju stres i anksioznost kod ljudi. Ako ste uznemireni spavač, Fido vam može poslužiti za spavanje, što bi vam moglo pomoći da zaspite brže i ostanete duže od spavanja jer vam štene mogu pomoći da se opustite.

4 Možda biste dobili i više spavanja

Ako ne dopustite da vaš pas u vašem krevetu ili u vašoj sobi, vjerojatnost je da će se Fido ranije ustajati i zahtijevati da započne dan. U mom iskustvu, kada ljudi i psi spavaju zajedno, Fido je vjerojatnije da će se zeznuti koliko god želite, što znači da možete dobiti i malo dodatno zatvorena oka.

5 Brže ćete zaspati

Spavanje pokraj kućnog ljubimca može vam pomoći da zaspite brže, što je dobra vijest ako imate poteškoća s driftingom do sanjive zemlje. "Psi ritmičko disanje, kada netko leži pored vas, može vam pomoći da vas uspavju", napisao je danas dr. Stanley Coren za psihologiju. "Pored toga, blizina psa povećava naš protok oksitocina, hormona povezanog s ljubavlju i srećom."

6 On naglašava vašu vezu jedni s drugima

Ako imate raspored koji je potpuno banana, a želite da imate više vremena provesti s Fido, spavate s vašim krznom, BAE može produbiti vašu vezu dok vam daje još više vremena. "Studije su pokazale mnoge prednosti fizičkog i mentalnog zdravlja za posjedovanje kućnog ljubimca, a spavanje povećava količinu vremena provedenog s tim kućnim ljubimcem, potencijalno povećavajući one pogodnosti", napisao je za American Kennel Club Stephanie Gibeault, ovlašteni trener pasa. "Na primjer, spavanje može povećati osjećaj udobnosti i druženja koje vaš pas pruža."

Psi mogu smanjiti poremećaj spavanja

Ima li nešto što psi ne mogu? Ako patite od poremećaja spavanja, uzdržavanje s vašim štencem moglo bi zapravo pomoći u uklanjanju nekih simptoma ili čak upozoriti kada nešto nije u redu. Časopis Sleep Review izvijestio je da je jedna osoba izvijestila da ih je pas odgodio kad su se tijekom noći skliznuli njihov pozitivni ventil za dišne ​​puteve zbog apneje za vrijeme spavanja. Osim toga, psi mogu pomagati ljudima koji pate od narkolepsije tako što ih upozoravaju prije nego što imaju epizodu.

8 Smanjuje noćne more

Ako pate od noćnih mora ili nesanice, dopuštajući vašem krznom BAE da dijele svoj krevet, može vam pomoći smanjiti neke od simptoma, a prema pregledu spavanja proučava se odnos između kože i smanjenja noćnih mora i poremećaja spavanja kao alat za osobe s PTSP-om . "Psi se također koriste za ublažavanje anksioznosti, koja je često povezana s nesanicom, te da mijenja hiparozu i hipervigilnost, što zauzvrat stvara ugodnije stanje raspoloženja za inicijaciju spavanja, kao i veći osjećaj sigurnosti kod onih koji su nelagodno u mraka i / ili noći i koji se skreću preokrenuti kako bi izbjegavali noćni san. "

9 Nitko vas više ne voli od svog psa

Nitko te ne voli poput svog psa. Bez obzira što radite, vaš pas nikada neće proliti vaše tajne, suditi vam ili prestati voljeti vas. Tko ne bi želio primiti ovu vrstu ljubavi dok spava? Sveukupno, omogućujući vašem ljubimcu da spava u krevetu je individualan izbor. Malo, ako se borite za spavanje noću, svakako je vrijedno pokušati. Jer, budimo iskreni, ima malo stvari u životu bolje nego da se pogađam s psom.