Uz sve darove za kupnju i omotavanje, letovi za ulov, a stranke koje prisustvuju, obolijevanje prije blagdana vjerojatno je posljednja stvar na vašem popisu obveza. Nije Grinch morate brinuti o krađi Božića, to je uhvatiti da gadno zimi hladno i nedostaje svečanosti! Dakle, ako ne želite potrošiti svoje vrijeme za slavlje pod bajilijskim pokrivačima sa samo kutijom tkiva za tvrtku, svakako ćete se upoznati s tajnim znakovima da se razbolite.

Čini se da prehlade postaju mnogo češće zimi. Kraj godine može biti super stresno vrijeme i stres može potisnuti vaš imunološki sustav. Nagli promjena u vremenu i temperatura uranjanja mogu vam učiniti da se osjećate kao da ćete se srušiti s nečim strašnim. Vrijeme je da budemo dodatno oprezni i izbacite tu ruku za sanitizer jer nitko ne želi provesti svoj odmor, već pijuckajući juhu umjesto jajašca. "Tis sezone piti ton tekućine, uzeti dodatne vitamine poput cinkova i C, i dobiti puno odmora, tako da možete boriti bilo koji bug koji bi mogao doći vašem putu. Želiš biti slika zdravlja (i hottttttness) kad dođe vrijeme da poljubiš svoju podvrgnut pod imelom. Srećom, ako ostanete svjesni ovih znakova u prosincu, možete se oduprijeti trošiti vrijeme sniffing poput Tiny Tim.

Možda ste zahvatili ako ste se suočili s ovim simptomima:

Kihanje

Ako vaš nos ima vlastiti um, a ljudi kažu "blagosloviti vas" toliko da bi pomislili da je Papa bio okolo, a zatim ispričavam vam se, ali vjerojatno si dolje s nečim. Budite sigurni da ćete pokriti usta sljedeći put kad kihnete, jer biste možda prolazili klice zajedno s drugima sa svakim ah-choom!

Trbuh nos

Jeste li otkinuli tkivo? Imate li nokte crveno kao i Rudolf? Mrzim ti reći, ali vjerojatno nije alergije. Ako je vaš nos poput slavine i bistri i voden, onda grlobolja i zagušenja nisu daleko iza. Imate hladno moj prijatelj, i vrijeme je da se taj maraton 80-ih godina i napravite neki umirujući čaj.

Gutanje grla ili kašalj

Ako parni tuš i Ricola ili dva nisu pomogli hakiranju, budite oprezni. Iznenadni akutni kašalj znači da se vjerojatno pripremate za borbu protiv virusa. Kašalj je način na koji se naše tijelo iscjeljuje, čišćenje gornjih dišnih puteva i grla kako bi se pomoglo infekcijama koje su uzrokovale prehlada ili gripa. Pijte puno tekućine za pomoć i izbacite ovlaživač zraka!

Bolovi u mišićima i bolovi

Ako boli za kretanje - ta teška razina teretane možda nije u potpunosti kriva. Ako se bol seže oko nekoliko dana, to bi mogao biti znak gripe. Počnite uzimati lijek za bol, poput ibuprofena, pijte puno tekućine, smanjite stres i dobijete puno spavanja i vjerojatno ćete se početi osjećati bolje. Uf!

Niska vrućica

Bilo da nosite toliko mnogo slojeva koje ste se u osnovi bombardirali, ili "Je li vruće ovdje ili samo mene?" više nije linija za preuzimanje, već pravi problem - onda je vjerojatno vrijeme da uzmete svoju temperaturu. Niska vrućica može ići ruku pod ruku s hladnom dolazi na. Ne vrijedi se okupljati za sretan sat ukoliko imate ove simptome, ne želite se gurati i pogoršati stvari.

Glavobolja

Ponekad hladna tkanina na čelu ili iskakanje nekog ibuprofena jednostavno ga ne rezati kada je riječ o zastrašivanju glavobolje. Nažalost, ova bol može biti simptom prehlade i gripe, ili infekcije sinusa. Opuštanje u mračnoj sobi može vam pomoći ... ili uvijek nadoknadite lice s medenjakom (iako ne još od medicinski dokazanog tretmana)!

kongestija

Osjećaj ispunjen gore može vam usporiti velik vrijeme. Da biste uklonili taj zagušenost prije nego što biste stigli na zrakoplov da posjetite svoje ljude, pokušajte upotrijebiti fiziološku otopinu za nju i udahnite paru dva do četiri puta dnevno. Ako to ne uspije, doza dekongestanta može vam pomoći da se osuši. Ne želite oslabljen miris i okus da vas ne bi doživjeli one ukusne okuse za odmor!

Smanjena apetit

Ako vam pecivo bjelilo više ne iskušava vas i nejasne kolačiće, vaš suradnik nije imao žalbu - hladnoća može biti na putu. Smanjenje apetita može biti dio upalnog odgovora našeg tijela. To može pomoći očuvanju energije u borbi protiv virusa, a može utjecati i zagušljiv nos koji smanjuje naš miris i okus. No, stara tvrdnja vrijedi, moramo "hraniti hladno", tako da trošimo dovoljno kalorija kako bismo pomogli u procesu ozdravljenja i potaknuli naš imunološki simptom.

Umor

Jesu li se zimski bluesi pretvorili u iscrpljenost? Ako biste radije sklizali kuću u svojim PJ-ima nego da idete na karaoke odmor u tvom prijatelju, možda ste bolesni. Vaše tijelo govori da se usporite kako bi se mogli boriti protiv infekcije. Uobičajena hladnoća vrlo je zarazna, tako da ne idete na rad. Stavite na najtopliju, fuzziest pidžamu i uživajte. Malo pileće juhe ne bi bilo povrijediti, jer beba, hladno je vani!

Želim vam sretnu zdravo blagdana!

,