Za neke pojedinačne, dating i nastavak odnosa - bilo u povremeni ili ozbiljniji kontekst - može biti zabavno i ispunjenje iskustvo. No, biti sam i ne dating je potpuno zdrav izbor načina života ... to jednostavno nije onaj koji je često zastupljen u našoj kulturi. Društvo stavlja veliki pritisak na pojedinačne osobe kako bi se smjestili i pronašli "The One", ali istina je da nikada ne biste smjeli osjećati obvezu nastaviti romantični odnos iz bilo kojeg razloga.

"Iako je zdravi odnos svakako lijepa stvar, ima i mnogo pogodnosti za boravak pojedinačno", kaže Logan Cohen, LMFT-S, koji govori o žurbi. "Netko tko je samac može imati svoje neposredno okruženje odražava svoje specifične potrebe puno više dosljedno nego ako je u partnerstvu. Pojedinci također imaju puno više vremena da razviju svoju platonsku društvenu mrežu, rastu profesionalno, a čak i rade svoj osobni rast rad dok ne ometajući brige partnera. "

Ako ste iskreno zainteresirani za pronalaženje partnera - ili čak i samo u pronalaženju veze - naravno, trebali biste se do sada osjećati ovlašteni. Ali ponekad, budući da je jedinstven i ne usredotočuje se na datiranje uopće, može biti najbolji put akcije. Evo osam znakova da biste mogli biti sretni ako uzmete datiranje buke, prema stručnjacima za upoznavanje.

1 Niste proveli break od Dating nakon posljednje Breakup

Mnogo je ljudi koji više vole upasti u datiranje nakon raspada, ali postoji jedna od najznačajnijih nedostatka te navike: možda neće dopustiti dovoljno vremena da se u potpunosti obrade i nauče od svakog prekida.

"Razbijanja vam govore nešto o sebi da trebate obraditi kako biste rasti", kaže Cohen. Možda je to vrsta ljudi koje privlačiš možda možda niste sigurni što više želite i jednostavno se odlučite? Bez obzira na to što trebate, trebate malo prostora za shvatite i ne možete to učiniti optimalno tijekom datiranja. "

2 Ne tretirajte potencijalne partnere dobro

Jedan od glavnih znakova da biste mogli biti sretniji ako ste single i ne dating? Nailazite se na način da se ismijavate ili ne poštuju one koje ste izlazili - pogotovo ako ne možete objasniti zašto ih slabo postupate.

"Ako primijetite da se dosljedno ne poštuju ljude kojima vas privlači, vrijeme je da se neko vrijeme bude pojedinačno", kaže Cohen. "Kada se to dogodi, vaše iskustvo romantičnog interesa postalo je lišeno poštovanja prema drugome (što znači da je i vaše samopoštovanje skliznulo) .To znači da je vrijeme da malo pretražite dušu kako biste ga riješili „.

3 U tranzicijskoj fazi svog života

Kada prolazite kroz ozbiljnu promjenu života - možda ste se nedavno preselili, promijenili radna mjesta ili ste doživjeli gubitak - sasvim je razumljivo (i zdravo) da se odmori od datiranja i dobiješ sve svoje patke za redom.

"Ako počnemo ozbiljno upoznati nekoga tijekom teške tranzicijske faze, to nam ne dopušta da integriramo sve mogućnosti učenja koje ovaj prijelazno razdoblje nudi, već je vjerojatnije da osjećamo osjećaj ovisnosti o osobi koju smo mi datiraju nakon prijelaznih stavki do zaključka ", kaže Cohen.

4 Koristite se da se uvijek usredotočite na partnera

Kada ste u vezi, prirodno je da vaš partner postane veliki prioritet - ali između odnosa može biti lijepo uzeti pauzu od fokusiranja na nekog drugog i usredotočiti se samo na sebe.

"Ako su navikli da se usredotoče na svog partnera i da uvijek rade ono što njihov partner želi učiniti (a možda i izgubiti sebe i tko su u procesu), tada im je potrebno neko vrijeme i prostor da shvate tko su oni opet, ono što uistinu uživaju, što njihove osobne nade i snove jesu za budućnost itd. ", kaže profesionalni savjetnik Heidi McBain, MA, LMFT, LPC, RPT. "Terapija je sjajno mjesto za istraživanje tih područja u vašem životu!"

5 Osjećate se ljuti zbog datiranja

Proces dating ima sposobnost da se osjećate sve vrste emocija - frustriran, uzbuđen, tužan, vrtoglav, siguran - ali ako se ideja datiranja dosljedno čini da se osjećate ljuti, to je prilično jasan pokazatelj da biste mogli radije živjeti pojedinačni i * ne * miješajući život.

"Ovo se može pojaviti u obliku [misli poput]" Mrzim odlazak na datum u petak navečer "[ili bih radije družio s prijateljima", dr. Carla Marie Manly, psihoterapeut i stručnjak za odnose, govori vreve. "Ponekad, ljutnja može izaći na pasivno agresivne načine, poput kroničnog pojavljivanja kasnog datuma, " zaboravljanja "datuma, ili čak uključivanja u ponašanja koja su namijenjena iritiranju datuma."

6 Samo si na putu da postane ljubomoran

To se povezuje s idejom davanja velikog vremena poslije raspada da bi se samostalno nakon ponovnog datiranja, ali ako se nađete kako se usredotočite na to kako bi se vaš bivši osjećao o tome kako se krećete, to je znak da biste mogli biti bolji od jednog za vrijeme.

"Kad misli nekog bivšeg partnera izazivaju grijane, negativne osjećaje, to je siguran znak da posljedice odnosa traju", kaže Manly. "Biti fer prema samome sebi i svakom novom partneru, vrijedi odvojiti vrijeme za rješavanje neriješenih problema iz bivših odnosa."

7 Očekujte da ćete pronaći partnera kako biste riješili sve probleme

Ako tražite partnera da "popravi" svu prazninu koju osjećate u svom životu - ili datiranje kao sredstvo odvlačenja drugih problema - to je vjerojatno da će dovesti do nezdravih odluka o datiranju i može značiti da biste trebali izbjegavati datiranje za trenutak.

"Najbolji odnosi započinju kada se osjećamo snažno i imamo istinsko unutarnje samopouzdanje", kaže Manly. "Ako pogledamo drugu osobu za ispunjenje jastva, odnos može postati uznemiren i nezadovoljan. Doista, najbolji se odnosi nastaju kada se partneri međusobno nadopunjuju - ne kada netko pokušava bespomoćno ispuniti praznine u drugoj."

8 U potpunosti ste zainteresirani za datiranje

Iznad svega, ako jednostavno ne želite datum - bez obzira na razlog - to je jedini izgovor koji trebate odvojiti od datuma i usredotočiti se na sebe.

"Ako se ideja o datingu ne osjeća dobro, zbog zdravstvenih problema, prekomjernog rada, prepadanja ili potrebe za pauzom, datiranje može izgledati nevažno", kaže Manly. "Kada postoji istinita nezainteresiranost za datiranje - što je drugačije od izbjegavanja - zabilježite zašto je nezainteresiranost prisutna. Zainteresiranost često može biti znak da je potrebna dobra samozaštita."

Premda se mediji koji konzumiraju mogu izazvati drugačije osjećanje, istina je da možete biti sretni i ispunjeni, bez obzira na status vašeg odnosa. Dakle, dok god ste zadovoljni s kim ste i gdje se nalazite u životu, trebali biste se osjećati slobodni do datuma - ili ne do datuma - do sadržaja vašeg srca.