Mama je uvijek rekla da ljepota dolazi iznutra, što znači da je skupo serum koji sam jutros pritisnuo na moje lice vjerojatno negirali zamrznutu pizzu koju sam sinoć jeli. Nemojte me krivo shvatiti, znam, na intelektualnoj razini, da jedeći brokule i grčki jogurt i avokado pomoći će mojoj koži jednako kao i savršeno hidratantno lice, ali život je brz i ponekad jednostavno ne mogu napraviti ili kupiti ili čak razmišljati o salati. Jednostavno ne mogu.

Zato sam vrsta ljubitelja dodataka za ljepotu. Mogu se osjećati pomalo smiješno i pretjerano luksuzno, ali nisu ludi. Većina se pakira s vitaminima i hranjivim tvarima koje vam cijelo tijelo može imati, a ne samo na vašem čudnovatom čelu. I ne govorim ni o vašem raznovrsnom multivitaminskom vrsti. Svijet dodataka ljepoti u zadnje je vrijeme gromak ; sada, možete pronaći (uglavnom prirodnu) pilulu za bilo koju bolest povezanu s ljepotom, od usporene kose do slabih noktiju da niste Beyoncé. (Ova posljednja izjava nije ocijenjena od strane Uprave za hranu i lijekove.)

Nije li ideja pilula-popping svoj put do bolje vrste kože sci-fi i privlačan? Ti dodaci definitivno nisu zamjena za zdrav stil života - i uvijek je dobra ideja da obavijestite vašeg liječnika o vrsti pilula koje uzimate - ali na onim frozen-pizza vrstama dana, učinio sam nešto dobro.

Cilj ljepote: Glatka, hidratirana koža.

Dopuna: Beauty Nectar Ashieda , $ 40, Amazon

Pijenje kolagena zvuči kao nešto iz znanstvenog filma, ali budućnost je ovdje, dušo. Vaša koža sastoji se od oko 75% kolagen proteina, a slom kolagena i usporavanje proizvodnje kolagena je ono što dovodi do bora i starenja kože općenito. Misao iza ovog dodataka? Pijenje nekih od toga proteina kolagena rezultira jačom, elastičnom kožom, a Ashieda je učinila kliničke studije kako bi potaknula tu teoriju. (Naravno, neki liječnici se ne slažu, tvrdeći da konzumiranje kolagena ne znači da će se isporučiti na vašu kožu, pa nastavite mudro.)

Cilj: Rapunzelova duge, duge kose.

Dodatak: Aviva Advanced Hair Growth System , 30 dolara, mazon

Misao iza dodataka za kosu traje kako slijedi, vjerujem: Mršav je kose, ali folikul nije, tako da nadomjestci daju hranjive tvari u folikul koji zauzvrat vodi do bolje kose u dugoj vožnji. Jesam li položio test za dopunu za kosu? Aviva's vitamini za kosu podupiru vašu kosu sa sastojcima poput silike i biotina, zajedno s ludim hipijskim stvarima kao što su vidjeli bob i palmetto i ayurvedsku travu ashwagandha. Osobno, Aviva je otprilike otprilike mjesec dana, a moja kosa je svakako znatno narasla - želim također reći da je sve deblji, ali mislim da je to prerano. Ipak, sretan sam što ću ostati na ovom vlaku ljepote na neko vrijeme.

Cilj: Bezbojna koža.

Dodatak: MitoQ Targeted Anti-oxidant , $ 70, Amazon

Spremni za neku pravu znanost? Dopustit ću da stručnjaci to oduzmu: "Svaka stanica u vašem tijelu pokreću mali organelozi koji se zovu mitohondrija, uzimaju glukozu iz hrane koju jedete i kisika iz zraka koji dišete te ih pretvorite u energiju koju vaši stanice trebaju Mitochondria također koordinira staničnu komunikaciju, staničnu smrt, rast stanica i diferencijaciju stanica i koristi antioksidante za borbu protiv učinaka oštećenja i oksidacije slobodnih radikala

, Kako oksidativni stres oštećuje stanice u vašoj koži i drugim organima, možda ćete početi izgledati i osjećati stariji

, MitoQ je mitohondrijski ciljani antioksidant koji šalje antioksidativni CoQ izravno na vaše mitohondrije, podržava njihovu prirodnu funkciju i obnavlja svoje zdravlje. To znači da mogu nastaviti sa svojim poslom, eliminirati slobodne radikale, sprečavati oksidaciju i održavati zdravu kožu i organe. "Ukratko, ovo je dodatak za vas ako ste ozbiljni (ili paranoični?) O održavanju kože mladenački.

Cilj: savršena manikura.

Dodatak: HUM ubojice , $ 20, Amazon

Biotin je upotrijebljen za jačanje kopita životinja - ne-glamuroznu činjenicu koja dokazuje koliko je učinkovit ovaj mali dodatak. Ojačajte svoje lijepe kopita i kosu uz dodatak Killer Nails, koji u svakoj dozi daje 5000 mcg biotina.

Cilj: potpuno jasna koža.

Dodatak: Jane Iredale's Skin Accumax , $ 115, mazon

Jedna neugodna činjenica života? Mnogo odraslih dama još uvijek se bori protiv akni. Ovaj dodatak obećava pomoć, kombinaciju vitamina A i C s visoko aktivnim fitonutrijentom koji se nalazi u brokule, keljama od lisnata, kupusa i kelja. Također ne zahtijeva recept. Marka savjetuje one s ozbiljnim aknama da uzimaju 4 tablete dnevno najmanje deset do dvanaest tjedana, iako možete uzeti nižu dozu ako ste samo zabrinuti zbog blagih ili povremenih izbijanja. Također možete upotrijebiti dodatak kao preventivnu mjeru kako bi vaša koža bila jasna i zdrava.

Cilj: Sveobuhvatni rast ljepote.

Dodatak: GLOW Vitamin Bubbles , $ 4, Nutrilux

Postoji mnogo dodataka za ljepotu na tržištu, ali jeste li sigurni da dobivate sve prednosti koje obećavaju? Vitaminski mjehurići dolaze u obliku mjehurića s tekućom jezgrom, jer vaše tijelo apsorbira tekuće vitamine brže i bolje od onih čvrstih. Ti posebni vitamini pakiraju se s konjskim, noćnim jaglacem uljem, uljem grapije i tonom vitamina koji su dizajnirani kako bi uljepšali vaše tijelo i, što je još važnije, apsorbiraju .

Cilj: Sreća bez sunčanja.

Dodatak: HUM Here Comes the Sun , $ 156 Amazon

Znaš kako se na suncu osjećaš sretnijim? No, predugo vrijeme na suncu znači crvenilo, piling, povećani rizik od raka kože i više bora? (Ugh.) Ako ste daleko od plaže ili samo pokušavate zaštititi vašu kožu, ovaj dodatak je pun D3 - vitamina koje vaše tijelo proizvodi kada je izloženo suncu.

Cilj: Učinkovitije dodatke za ljepotu.

Dodatak: Fulphyl de M. , 220 dolara, Phylia

U redu, sada se ulazimo u teritorij ludog ljepote, ali ovo lijepo, prirodno, piće za dopunu je čista fulvicna kiselina proizvedena od fermentiranog, organskog voća i povrća. Evo što ona radi, prema marki Phylia de M .: "Fulvicova kiselina je nevjerojatan višekorisnički iscjelitelj

aktivirajući puni potencijal hranjivih tvari koje konzumirate, fulvicova kiselina nosi hranjive tvari do ispravnih stanica unutar vašeg tijela. Također pomaže stanicama da postanu više propusne i prijemljive na one hranjive tvari. Ne samo to, već i fulvinska kiselina je vrlo učinkovit kelator, uklanjanje štetnih toksina i slobodnih radikala i poticanje staničnog zdravlja i regeneracije. "Znači u osnovi to je sastojak kojeg nikada niste čuli, potpuno je prirodno i sve to čini malo bolje. To je samo vrsta utopijske dopunske ljepote koja me dobiva svaki put.