Mansplaining se može dogoditi bilo kada, bilo gdje - na radnom mjestu, s prijateljima, čak iu vašim najosobnijim odnosima. Ovaj zadnji scenarij donosi zanimljivo pitanje: Koji su najbolji načini da odgovorite na neprimjerenost vašeg partnera? To je delikatan razgovor, jer ima šanse da vaš partner ne bi ni shvatio da vam govori u surovom ili umirujućem tonu. Kako se onda približavate toj stvari i objasnite im kako i zašto se šalju, i zašto to nije u redu?

Kao što je slučaj s bilo kojim razgovorom i bilo kojim odnosom, ključna je otvorena komunikacija, iskrenost i poštovanje. To se, rekao je, imate svako pravo ukazati na to zašto su vaše partnerove riječi nepoštene, neopravdane, pa čak i malo ponižavajuće. Dok se krećete u mutnim vodama rukovanja na radnom mjestu mogu biti lukav teritorij, u vašem vlastitom domu - gdje su granice drukčije različite, a mnogo manje je obložena šećerom - trebali biste moći govoriti o svom umu.

Sljedeći put kada se osjećate kao da ste na prijemnom kraju rukovanja vašim partnerom, evo nekoliko načina na koje možete odgovoriti na situaciju i nadamo se da ćete riješiti problem.

1 Istaknite Mansplaining prije nego umjesto toga

Nemojte to sve baciti i pustiti ga da sjedne u vas. To nikada nije dobra ideja. Neka istraživanja čak su otkrila da su ljudi koji drže svoje osjećaje najmanje jednu trećinu vjerojatnije umrijeti u usporedbi s ljudima koji izražavaju svoje osjećaje. Čuvanje svega iznutra je štetno za vašu emocionalnu i fizičku dobrobit.

Umjesto toga, nakon što vaš partner učinio svoje obećavajuće namjere jasnim (čak i nenamjerno), s poštovanjem zasja svjetlost na njima. Izlazit će se ranije ili kasnije; tako da biste mogli to učiniti kada ste na razini glave uma. Ako pričekate predugo, vjerojatnije je da izađe kao niz eksploziva.

Čak i ako se razgovor koji se odnosi na neprilagođivanje vašeg partnera pretvara u malo neslaganja, još se možete osjećati bolje nakon što se sve kaže i učinite. Istraživanja su pokazala da vam ljutnja može biti dobra za vas jer smanjuje negativan utjecaj stresa, pomažući vam da pošaljete više krvi na lijevu frontalnu stranu vašeg mozga - što ima veliku ulogu u osjećanju pozitivnih emocija i osjećaja blizine.

2 Adresa zašto su spomenuti planovi neispravni

Jedan od razloga zašto je manipuliranje tako frustrirajuće je zato što nema valjanosti. Možda vam vaš partner nalaže kako upravljati financijama ili napraviti osnovne popravke u kući - stereotipno muške odgovornosti. Moglo bi se možda upozoriti na svog partnera da prije nego što je živio s njima, bili ste 100% odgovorni za sve u vašem domu, a ti si baš lijepa.

Ali rekavši nekome da su u krivu nije uvijek lako - ni za njih, ionako. Da bismo ublažili udarac, svi možemo naučiti nešto iz filozofa iz 17. stoljeća Blaise Pascal, koji je objasnio da bi vam pomogao promijeniti neko mišljenje o nečemu, prvo biste trebali istaknuti nešto što ste rekli da se slažete. To možda neće uvijek biti moguće s rukovanjem; ali ako jest, vrijedi snimiti. Možda vaš partner ne shvaća da ste u mogućnosti popraviti toalet, jer ste to uvijek učinili sami. U tom slučaju, možete priznati da da, oni obično obrađuju popravke; ali, to ne znači da ne možete.

3 Obraniti svoj položaj

Dobivanje obrambenog često se smatra lošim: Što ako to znači da niste sigurni? Što ako vas čini da izgledate kao da imate nešto za skrivanje? Pa, možda, samo možda, legitimno imate nešto za obranu. Koristeći prethodni primjer, ona bi mogla istaknuti vašem partneru da ste uvijek bili odgovorni za novac i savršeno su sposobni upravljati kućanskim financijama. Obrana sebe ne mora biti loša stvar; to jednostavno znači da imate nešto vrijedno držati za.

4 Pitajte za primjere

Ako još uvijek nemate sreće, zamolite svog partnera da primjeri sigurnosne kopije. Ako kažu da ne biste trebali biti zaduženi za novac, pitajte ih zašto je to. Ako misle da se ne možete nositi s fiksiranjem WC-a ili pukotine, pitajte što ih je uvjerilo. Kad su se pojavili praznih ruku, muškobanjci bi ih mogli pogoditi poput opeke u licu, i shvatit će da su njihova zabrinutost i uvjerenja neutemeljena (i vrsta uvrede).

5 Pokušajte malo zamišljati svoje vlastite

To ne znači da morate dati partneru "okus vlastite medicine". Umjesto toga, nečemu što im je pružalo može im pomoći da shvate kako se osjeća primatelj. Ponekad moramo doživjeti nešto za sebe prije nego što to doista uspijemo. Ovo nije zamka za osvetu, a to nije nešto što biste trebali učiniti kako biste se vratili natrag. Cilj im je pomoći da vide vašu točku gledišta - jer uistinu, to bi moglo biti stvarno teško, pogotovo ako ne primjećuju ni vlastitu propagiranost.

Prošetajte s razgovora

Ponekad, odlazimo usred razgovora u pasivno-agresivnom potezu koji se nadamo da će nas naši partneri jurnuti. (Nema prosudbe, svi smo to učinili u nekom trenutku.) To nije ono što je to. Ako se vaš ponovni napor za rješavanje i zaustavljanje neželjenog odnosa vašeg partnera pada na gluhe uši, objasnite partneru da možda trebate samo malo vremena da se ohladite i razmišljate o stvarima, a onda ponovno možete podići raspravu. Ovo ne zanemaruje. Ne izbjegava. To je samo mali prostor tako da oboje možete očistiti glavu.

Nathan Cobb, dr.sc., objašnjava: "Time-out je također prilika za svaku osobu u vezi da razmišlja o osobnoj odgovornosti. Što da radim sljedeće? Što se stvarno dogodilo? Kako sam došao do svog partnera Što sam radila ili rekla da je partneru teško prihvatiti moju poruku? Kako sam bio dio problema? Što trebam promijeniti? " "Vrijeme izlaska", kako ga zove, je prilika da se smiri i vratite u miroljubivo stanje gdje možete zajedno riješiti probleme.

7 Ne bojte se biti emocionalni

Dok na radnom mjestu možda trebate zadržati malo više sklonosti (da li je to fer ili ne, drugi razgovor), kod kuće, osjećaji su poštena igra. Ako želite plakati, dobro je plakati. Ako si ljut, u redu je to reći. Romantični odnosi nisu profesionalni - emocionalni. Pitajte stručnjaka za vezu i reći će vam da je jedan od najvećih ključeva dugovječnosti u vašem partnerstvu otvorena komunikacija.