Iako, u doba društvenih medija, osjeća se kao da je lako znati gdje su vaši prijatelji i što rade, vaši 20-ti su i dalje glavno vrijeme za izgubiti dodir. Sa svim prekretnicama i promjenama u karijeri i krećući se u različite gradove, može se zaprepastiti da vam netko tko je nekad bio tamo svaki dan nije vas poslao više od godinu dana. Kretanje kako se ponovo povezati sa starim prijateljem može biti lukav, no nevjerojatno je nagrađivanje kada ste u mogućnosti ponijeti osobu koju volite natrag u svoj život.

"Nema nikakve veze s gubitkom dodira, iako se često osjećamo krivima i donesemo presude o tome kako smo" loši prijatelji "ili nešto slično", izjavio je trener za život Desiree Wiercyski. "Zbog toga je teško netko doprijeti, pa ako to učine, a ako imate vremena i spremni ste, a zatim zgrabite tu šalicu kave. Jedini način na koji ćete doista znati jeste li se doista ponovno spojili prijateljstvo je okupljanje. " Osim toga, tko će još jednom moći ogovarati o jednom putu u razredu s vama, ili vam zbuniti stvari koje se sjećaju o vašoj Sophomore godini?

"Ako tako mislite o starom prijatelju i želite se ponovno spojiti, to je znak da to učinite", kaže Nicole Sbordone, licencirani klinički socijalni radnik (LCSW). Samo budite sigurni da to ispravno radite.

Evo sedam savjeta za ponovno povezivanje s prijateljem nakon što ste izgubili dodir, tvrde stručnjaci.

1 Držite ga jednostavno

Cilj je da se vaš stari prijatelj osjeća ugodno, a veliki dio toga uključuje pokušaj ne pretjerivati ​​što se dogodilo između vas dvoje. "Budite jednostavni, pogotovo ako ste zauvijek vezani i neko vrijeme niste govorili", kaže Jenn DeWall, tisućljetni život i trener karijere. "Tekst ili e-mail jednostavna" hi "ili" razmišljam o vama na umu ". Sjeti se da to ne mora biti dugo i detaljno, ljudi su samo sretni što ste se dosegnuli! " Jednom kada se postigne jednostavni čin dostizanja, možete dobiti loptu koja se vrti u izradi planova ili radi sentimentalne geste.

Budite izravni

Ono što je najvažnije, moraš biti unaprijed. Ako je neko vrijeme, bit će neugodnosti, ali vaš prijatelj zaslužuje vašu otvorenost i iskrenost. "Ako ste vi i vaš prijatelj imali snažnu vezu, onda budite izravni", izjavio je Caleb Backe, zdravstveni i wellness trener. "Nemojte se bojati odrezati sranje i riješiti situaciju upravo onakvim što je to. Pokušajte komunicirati da razmišljate o njima i želite vidjeti kako se drže. To može prenijeti istinsku brigu i obavijestiti ih o tome želite se ponovno povezati kao prijatelji i ne početi svježe kao stranci. " U većini slučajeva gubitak dodira bio je dvosmjerna ulica. Da, možda niste čuli od njih za neko vrijeme, ali niste im se ni obratili.

"Držite ga", kaže Wiercyski. "Priznajte da se niste dugo spojili i jednostavno pitajte jesu li zainteresirani za okupljanje ... Onda, kad se složite, ako je malo neugodno, pitajte ih otvorenim pitanjima. od vas i učinite ih da se dobro osjećaju jer razgovaraju o sebi i strašnim stvarima koje su radili. " Nitko ne treba kriviti zbog gubitka dodira, ali ne biste trebali izbjeći ni situaciju. Poštuj činjenicu da je život došao ispred vas, a lakše će se kretati zajedno.

3 Zapravo postavite planove

Nitko ne voli čuti riječi "neka je zgrabite kavu!" kad znaju da to znači, "nemojmo više govoriti godinu dana!" Iako izgleda kao pristojno reći, to može biti štetno. Ali što ćete učiniti ako to zapravo mislite?

"Pravi", zgrabimo kavu! " odmah se prati uređivanjem datuma, vremena i mjesta ", kaže DeWall. "Ako ne postavljate datum, vjerojatno nećete dobiti kavu zajedno." Ti su planovi temelj za sljedeći korak vašeg prijateljstva.

Kad planovi budu na mjestu, pobrinite se da svoju prijateljicu držite i udobnim. "Držite ga povremenim", kaže Wiercyski. "To može značiti jednostavno uhvatiti kavu ili idući u sretan sat i definitivno pokušati zadržati na razini od 1: 1. Tako je lako da se netko osjeća privrženo ako se niste spojili na neko vrijeme onda ih pozovete da se družite sa svim svojim novim prijateljima ... Ako se ponovno povezujete s nekim koga niste vidjeli godinama, možda je najbolje pozvati ih na određenu aktivnost (tj. klasične slikarske kugle popularne, kuglanje ili čak sportski događaj) jer ako su stvari malo neugodne, postoji nešto drugo na koje se treba usredotočiti i eventualno stvoriti novu vezu. " A ako se oboje dobro zabavite, napravite planove za sljedeći hangout. Izrada brunch rezervacija nekoliko tjedana unaprijed je potrebno ovih dana, ionako.

4 Iskušajte Mail Mail

Nakon što dobijete početnu ponovnu vezu, možete pokazati prijatelju koliko vam je stalo stavljanjem vremena i truda na neočekivane načine. "Pošaljite karticu, a pošta podrazumijeva promišljenost." Ručne bilješke imaju više smisla nego tekstovi ", kaže DeWall.

Na kartici možete napisati sve sirove misli ili sjećanja na način koji se osjeća stvarno i originalno. Osim toga, to je jeftiniji od dobivanja darova.

5 Napravite ih smijati

Jedna od najboljih stvari o dugoročnim prijateljima je njihova neusporediv sposobnost da vas nasmije. Dakle, ako je neko vrijeme, učinite im uslugu odmah natrag. "Pošaljite im svjetlosni ili smiješni tekst ili meme", kaže DeWall. "Neka se smiju! Tko se ne želi povezati s ljudima koji nas čine sretnim". Ako ste jednostavno izgubili dodir i ne postoji zamjerka, to će biti dobri osjećaji okolo.

" Najveća razlika između gubitka dodira i gubitka prijatelja jest koliko je lako pokupiti mjesto na kojem ste prekinuli", kaže DeWall. "Ako ste još uvijek prijatelji, razgovor će teći lako i svatko od vas će nakon zamjene ostaviti sretniji osjećaj." Zato idite korak dalje od označavanja u odjeljku za komentare, a zapravo razgovarajte oko svega što vas čini smiješnim. To je puno osobnije i povećava šanse da vam nešto šalju natrag!

6. Adresa Bilo koja ozbiljna pitanja

Drugi dio biti dobar prijatelj nekome kome ste izgubili dodir je ne bojte se imati teških razgovora. Koliko god vas dvoje možete podijeliti s pićem i smijati se, prijateljstvo se neće vratiti tamo gdje se počelo, osim ako ne možete razgovarati o bilo kakvim ozbiljnim pitanjima koja vas dvoje možda imate. "Može poći u krivu ako ste pali zbog dodira zbog borbe ili nesporazuma, a pitanje je još uvijek neriješeno i jedan od vas (ili oboje) još uvijek nosi ogorčenje", kaže DeWall. "Da biste to izbjegli, pobrinite se da se bavite problemima, a ne da ih premjestite pod tepih". Razgovor može biti ljubazan i ljubazan, naravno, ali treba biti izravan.

"Uklonite sve presude o tome što je uzrokovalo prekid u kontaktu. Život se događa", kaže Wiercyski. Ti i tvoji prijatelji zaslužujete to.

7 Razmotrite što se promijenilo

Dok su još uvijek tvoji prijatelji, pretvarajući se da nema vremena, bilo bi nezdravo i nerazborito. U redu je razmotriti što je drugačije, i pomoći će vas dvoje da odlučite je li vaše prijateljstvo dovoljno snažno za drugi trenutak. "Ovisno o tome koliko je vremena prošlo, obojica ste se možda promijenili", izjavio je Heidi McBain, MA, koji je odobrio bračni i obiteljski terapeut. Poštuj to i krenite u njega znatiželjom o osobi koju je vaš stari prijatelj postao.

Doista, čitav niz emocija i reakcija moguć je. "[Ponovno povezivanje] može izazvati stare rane ili osjećaj žaljenja", kaže Wiercyski. "Ako ste prošli kroz veliku promjenu u životu kao što je kretanje, a to je potaknulo gubljenje prijateljstva, onda bi vam se okupljanje moglo dovesti u pitanje svoju odluku ili vam propustiti život koji ste nekoć imali. Možda ćete uspoređivati ​​sebe i ... ako je vaš prijatelj imao nevjerojatan uspjeh ili je na mjestu u kojem izgleda kao da su svi zajedno, definitivno može protresati vaš pogled na mjesto gdje se nalazite u životu - bez obzira koliko ste stvarno uspješni! " Ne morate pokušati izbjeći bilo koji od ovih osjećaja - samo znajte da su oni valjani i imati plan kako se nositi s njima.

Osjećati se najbolje kada se ponovno povezujete sa starim prijateljem, odvojite neki od pritiska od trenutka i jednostavno pokušajte pronaći radost. "Uklonite svoja očekivanja za ono što će biti zajedno i ne pokušavajte prisiliti prijateljstvo da bude ono što je nekoć bilo", kaže Wiercyski. "Možete se spojiti i možda je baš kao i stara vremena, možda je bolje, ili je možda neugodno. Ulazak u zajedničko druženje bez očekivanja omogućuje vam da počastite odnos koji ste imali bez pritiska." No, prolazak kroz život s "što-da" gubitka dodir s prijateljem kojeg volite nikako nije bolja opcija nego dosegnuti i riskirati neugodnu nadoknadu nad kavom. Vi i vaš prijatelj zaslužuju da vidite kako se vaš odnos može razvijati. To bi moglo potrajati malo posla.