Bez obzira na to koliko želimo vjerovati da možemo promijeniti naše granice koliko kave konzumiraju ili koliko najgorih scenarija s kojima se sanjamo da bismo se preplašili, istina je da nismo rođeni da budemo proizvodni strojevi. Ne samo da je neprirodno činiti onoliko koliko ćemo pokušati u danu, ali većina nas zapravo ne želi sve to učiniti. Koja je svrha dokazivanja da možete kuhati tri Pinterest-inspirirana jela dok pijte dobro vino, noktirajte sve 34 zadatke koje morate obaviti u uredu, uzeti klasu spiniranja, napuniti vrijeme za svog partnera, čitati, meditirati i postavljati postove sve to online? Samo kako bi mogao ... nastaviti to raditi?

Činjenica je da ono što većina ljudi zaista želi je da imaju vrlo zdravo, stabilno stajanje u nekoliko područja njihovih života koje su najvažnije. Ne samo da je zdravije i realističnije usmjeriti se i istinski usredotočiti na ono što je bitno - većinu vremena, to je ono što mi doista želimo bez obzira.

Vi svibanj pretpostaviti da je problem razlučivanje što vam je stvarno važno, ali u stvarnosti, to je obično više biti u mogućnosti da biste dobili osloboditi od svega što ne. Na tom polju, svi imamo puno posla. Lijevamo našu dnevnu energiju u stvari koje u konačnici nisu važne, a mi za to ne zanima. Neki ljudi mogu imati više energije od drugih, ali svi imamo isti broj sati u danu. Evo, nekoliko načina na koje se energija odvažava od onoga što je stvarno bitno (i troši ga na mnoge stvari koje to ne čine).

Pripisivanje značenja za benigne stvari

Svaki tweet je suptilan ako ste dovoljno paranoični. Ako želite vjerovati da vas je netko odrezao zato što vas mrze, ili šef je vani da bi vas ili vaš čudni bivši prijatelj iz koledža potpuno objavio stvari koje vas upućuju neizravno - naći ćete dokaze koji to dokazuju za sebe. A kada to učinite, ono što ćete naći je da ionako ništa ne možete učiniti. Najvjerojatnije ne znači ništa više od onoga što mislite da radi. Promijenite način na koji gledate stvari i ono što izgleda kao da promijenite - eh?

Kontinuirano provjeravajući poruke, ali nikad ih ne odgovarate

Odgovarajte na tekstove dok ih dobijete i samo pokušajte provjeriti pristiglu poštu samo jedan ili dva puta tijekom jutra. Odmah ćete shvatiti da je vaša normalna stopa ne manje od 25 čekova po ujutro, ali vi više ne reagirate na te poruke kada ih cijelo vrijeme provjeravate.

Kaotična jutarnja rutina

Svi znamo da su jutarnje rutine ključne, ali nisu sve izgrađene isto. Osim ako vam jutarnja rutina zaista ne odluči za postizanje vaših dugoročnih ciljeva, povećavajući svoje zdravlje i osjećajući se dobro za ostatak dana, to zapravo nije korisno. Napravite rutinu koja je dizajnirana oko onoga što želite, a ne ono što mislite ili pretpostavimo da biste trebali raditi. (Na primjer: pisanje u časopisu za zahvalnost kada se probudite za razliku od odlaska u teretanu.)

Odabir odjeće kao društvene izjave, a ne osobni

Ako ne možete jednostavno otići do ormara i odabrati nešto za nošenje bez 15 minute dugotrajnog napora, imate previše odjeće ili previše odjeće koja nije prikladna, a zapravo nije vaš stil. Kada imate koncizan ormar koji sadrži ono što vam se sviđa i ono što radi za vas, stavljajući nešto zajedno noć prije nego što morate biti negdje treba biti bez napora. Inače, to stvara puno stresa oko sebe samopoštovanje i izgled, a da ne spominjem mogućnost da se neugodno cijeli dan.

Što god stavi prije spavanja

Uz rijedak izuzetak, ništa je važnije od vašeg odmora. Vaš rad, i vaš život, je proizvod vas. Ako se ne brinete o sebi na ovom najosnovnijem načinu, pokazat će vam se u ostatku vašeg života. Zapamtite da niste ovdje da biste služili svom poslu, vaš je posao ovdje da vam služi.

Drama ljudi kojima zapravo niste uložili

Svi mi zabavljamo dramu ljudi za koje nas zapravo ne zanima redovito. Između Facebookovih feedova, suradnika koji vam govori o njenom prijevremenom razvodu za dva sata dnevno, i jednoj, slučajnoj teti koja uvijek poziva s tračevima, lako se upijaju u pitanja drugih ljudi, ali vrlo čvrsta (ali neagresivna) napomena koja zapravo morate zamotati razgovor nakon deset ili deset minuta trikove kako biste se vratili na svoj veseli način.

Pitate se što ste "pretpostavili" da radite

Trebali biste raditi sve što sada radite. Ne postoji velika, mistična shema koju nekako možete iskoristiti, a potom svojom poznavanjem, pričekajte da se vaš život neprimjetno razvije. Ne usredotočite se na ono što znači i više se usredotočite na ono što jesu. Ako stavljate svoje najbolje napore, znat ćete jesu li u redu ili ne. (Usput, to se može osjećati "ispravno" čak i ako je teško ili izazovno. Postoji razlika.) Bez obzira na to: čak i ako biste znali svaki odgovor na svoj život, još biste morali živjeti bez obzira (osim ako ne biste to bi bilo mnogo manje zabavno na taj način?).