U savršenom svijetu, svaki odnos u kojem smo bili, koji je u, ili će ikada biti, bi bio super ljubazan, podržan i divan za nas, pun razumijevanja i iskrenosti i povjerenja i duge šetnje na plaži iu parku i odlazak u zalazak sunca. Nažalost, to nije slučaj - i ponekad, morate paziti na stvarne znakove vašeg partnera koji sabotira vaše zdravlje, jer je život ravnodušan.

Ako primijetite promjene u vašoj koži, navike spavanja, razine anksioznosti, raspoloženja ili samoobrane, to su sve crvene zastave. Ali priča može biti mnogo više. Razgovarao sam sa sedam stručnjaka za vezu o tome kako možete reći je li vaš partner u nekim aspektima zapravo prilično loš za vas - uništavanje vašeg zdravlja, potapanje wellnessa do ruba ruba i nepoštivanje vaših dnevnih potreba.

Evo sedam načina na koje možete reći da vaš partner ne stavlja vaše zdravlje na prvo mjesto, jer ako je to slučaj - i, nažalost, ponekad je - važno je razmotriti vezu ili napraviti neke promjene što je prije moguće. Uostalom, zaslužili ste biti sretni, dobro se osjećati i dobiti pristojnu noć spavanja na regs.

1. Zaboravite se brinuti o sebi kad su u blizini

"Ako se osjećate zdravije emocionalno i fizički - čineći znatno više stvari koje volite i uživajte i dobro za vaše zdravlje - kada ste odvojeni tjedan dana nego kada ste zajedno, trebali biste provesti vrijeme kada se zajedno provedeš više onih stvari koje su dobre za vaše zdravlje i uživanje ", kaže Carlyle Jansen, autor Sex Yourself, koji govori o žurbi. Može biti jako teško držati korak u igri yoga ako je vaš partner kauč kavom ili meditirati ujutro ako obično ostanete u krevetu i priviknite se dodatnih 20 minuta kada je vaš boo okolo, ali ako se takve stvari osjećaju dobro, najbolje je da ih zadržite bez obzira na sve.

"Ako vaš partner ne može podržati te prioritete, onda je to znak da odnos nije zdrav za vas", kaže Jansen. I na vama je da se motivirate zadržati svoju rutinu, bez obzira na to je li vaša baša oko ili ne.

2. Ne poštuju vaš raspored spavanja

"Ako vaš partner jednostavno ne vidi vašu potrebu za spavanjem kao dio vašeg interesa za vas, vaše će zdravlje biti sabotiran", izjavio je stručnjak za odnose s New Yorkom i autor April Masini.

Iako neki ljudi trebaju manje spavanja od drugih, ako trebate osam sati, vaš partner treba to poštovati. "Kad vas zadrže i ne primijetite, ili pazite da zazirate, vi ste s nekim tko je više zainteresiran za ono što vam daje, nego da vas održava zdravo i živahno", kaže Masini. "Tako mnogi od nas spavaju, a deprivacija spavanja utječe na vaš imunološki sustav - pa ako ste s partnerom koji ne brine vaš san, provjerite imate li dobro zdravstveno osiguranje!" I, znate, imate razgovarajte s njima o tome.

3. Osjećaju se zabrinuti

"Jedan znak da vaš partner sabotira vaše zdravlje je ako se on / ona stalno čini da se osjećate tjeskobno", kaže Samantha Daniels, stručna spikerica i osnivačica The Dating Lounge app, koja govori o žurbi. "Anksioznost je vrlo nezdrav, a ako vaš partner smatra da je u redu da se stalno osjećate nelagodno i nervozno, on ili ona ne izražava brigu za vaše mentalno zdravlje".

Ako se osjećate nelagodno cijelo vrijeme kada ste zajedno, to može biti vaš problem ili zajednički problem, ali na vama je da pronađete rješenje. "Mentalno zdravlje je jednako važno, ako ne i važnije, od tjelesnog zdravlja", kaže Daniels. Čuvaj se! Ostatak će uslijediti.

4. Oni vas stavljaju u nepogreške situacije

Na temelju Danielsovih misli psihologinja Nikki Martinez govori da je vaš partner sabotirao vaše zdravlje ako ne uzme u obzir vaše potrebe kada se radi zajedno. "Ako vaš partner zna da vam situacije i aktivnosti čine iznimno zabrinutim, ali čini se da se ne brinu i postavljaju svoje potrebe na prvo mjesto", kaže ona. "Čak i ako znaju da će vam situacija dati tešku anksioznost ili napad panike, oni su i dalje spremni iskoristiti priliku da učine ono što žele učiniti." Ako mrziš na prepunoj zabavi zbog socijalne tjeskobe, ne bi trebalo ići. Ako oni cijelo vrijeme stavljaju pritisak na vas, to nije pošteno.

5. Oni ne brinu o vašem planu vježbanja

"Ako želite biti zdravi i vaš partner inzistira na pokušaju sabotaže koji pokušavaju riješiti", bacaju na stranu svoje najbolje interese, Stefanie Safran, Chicago's "Introductionista" i osnivač Stef i City, govori Bustle. Ako se osjećate najbolje kada idete na trčanje nekoliko puta tjedno, ali vaš partner uvijek te pokušava uvjeriti da ostanete kod kuće i družite se s njima umjesto toga, to nije slatko i voljeno - to je nepristojno. Ne upijajte se.

6. Osjećate se iscrpljeno nakon objesiti

Kada se osjećate iscrpljeno nakon što ste provodili vrijeme sa svojim partnerom, postoji dobra šansa da vaš partner ne poštuje vašu dobrobit na neki način, Tina B. Tessina, zvani Dr. Romance, psihoterapeut i autor Kako biti sretni partneri: Radite out zajedno, govori vreve. Kao rezultat toga, vjerojatno ćete se osjećati ogorčeni prema partneru. Nema dobro. Razgovarajte i možda ćete shvatiti zašto se osjećate tako umorni nakon što ste se vješali.

7. Razbijaš se

"Ako ste primijetili promjene u spavanju, težini ili kvaliteti kože od početka odnosa, to su glavni znakovi da vaš odnos negativno utječe na vaše zdravlje", izjavio je trener za život Kali Rogers. Obratite pozornost na svoje prirodne ritmove - oni su tamo iz razloga, i važno je slušati. Ako se ne osjećate dobro, vjerojatno postoji razlog za to.

(7)