Znate taj osjećaj kada ste s grupom prijatelja, a jedan od vas počinje se smijati, a sljedeći pukne osmijeh, a sljedeći se gigglinga i odjednom ti si grupa od pet ljudi koja drži hrabrosti jer se smiju tako teško? Pa, ispada da to nije samo zato što su vaši prijatelji smiješni. (Iako sam uvjeren da jesu.) Nova studija istraživača u PET centru Turku, Sveučilištu Oxford i Aalto University otkrila je da društveni smijeh potiče vaš mozak endorfinima - i to bi moglo biti način na koji ljudi uspostavljaju društvene veze.

Pitanje koje su istraživači započeli za ovu studiju izravno je povezan s majmunima. Pa, da budemo specifičniji, to se odnosi na to kako drugi primati (tj. Majmuni, čimpanze itd.) Održavaju društvene mreže u usporedbi s načinom na koji ljudi to rade. Jednostavno rečeno, ostali primati sudjeluju u druženju i dodirivanju - poput onih klasičnih slika majmuna koji izvlače bugove od drugog majmuna i jedu. Tako su ostali povezani. Ali ljudi imaju stvarno velike mreže, veće od bilo kojeg plemena primata. Ipak ipak uspijevamo imati društvene veze. Zato su istraživači pitali: Što daje? Što čine ljudi koji nas drže povezanim ako jednostavno nemamo vremena za dodirivanje i druženje svima u našim mrežama? (Također, to bi bilo čudno.)

Odgovor je: Smijeh! I da to shvate, istraživači su ubrizgali radioaktivni spoj u mozak 12 muškaraca. Taj spoj bio je vezan za opioidne receptore mozga tako da kad su istraživači fotografirali s kamerom s pozitivnom emisijskom topografijom (TEP), mogli su vidjeti kako muški mozgovi reagiraju. Onda su ih stavili u dvije situacije: 30 minuta sami u laboratoriju, kao kontrola i 30 minuta gledajući smiješne videozapise sa svojim prijateljima. Rezultati su pokazali da se smijanje s prijateljima dovodi do toga da se dečki osjećaju bolje i značajno povećano oslobađanje endorfina i drugih opioidnih peptida u dijelovima mozga koji se odnose na užitak. Također su otkrili da, ako dečki imaju veću gustoću opioidnih receptora, smijali su se više, što bi moglo pomoći objasniti zašto su neki ljudi društveniji od drugih.

Možda nećete biti iznenađujući da se smijeh s ljudima koji volite osjeća dobro, ali ova studija pojačava teoriju da je smijeh jedan od glavnih načina na koje se ljudi međusobno povezuju. I dok je posebno gledala na skupinu muških prijatelja, ta se lekcija može primijeniti i na romantične odnose.

"Veliki ljubavnik bilo kojeg roda je oduševljen, znatiželjan i fasciniran odgovorima partnera", suautori dizajnerskih odnosa Patricia Johnson i Mark Michaels rekli su žurno. "Veliki ljubavnici su spremni eksperimentirati i isprobati stvari koje mogu biti uključene, oni mogu slušati povratne informacije i imati zdrav smisao za humor".

Stoga se vaš socijalni smijeh vezuje uz ove sedam jednostavnih načina da dodate više smijeha u vaš odnos.

1 Pogledajte smiješne predstave

Zvuči ovako očigledno, ali dodajte neke smiješne predstave u vašu Netflix rotaciju! Pričvrstite se na kauč i družite se zajedno i udarite dva znaka društvenog povezivanja: dodir i smijeh.

2 Izgradite iznutra šalu

Ako društveni smijeh gradi veze, onda moram vjerovati da su unutar šala poput kompresora. Kada se družite sa šefom svog partnera, ne samo da se povezujete smijehom, također se povezujete s činjenicom da su to samo dvoje vas.

Budite smiješni jedni za druge

Ljudi su čudni - to je činjenica. A mi smo svi čudni u svojim jedinstvenim, čudnim načinima. Jednom kada ste malo s nekim, shvatit ćete koji od vaših čudnih stvari koje smiju. Igrajte ih! Nemojte se bojati biti glup!

4 Tease!

Teasing može biti stvarno značajan - ili može biti slatko. Saznajte razliku između dva i usredotočite se na potonje. I, na drugu stranu, također spavajte s malo srdžbenog zadirkivanja od svog partnera.

5 Slušajte komedije

Jedna od mojih najdražih uspomena sa svojim partnerom je vrijeme kad smo krenuli kasno noću, svaki s jednim slušalicom, i histički se smijali komediji Kumail Nanjiani posebno na Spotify. Moj tata je pokušavao spavati na stražnjem sjedalu i on je postao tako ljuta, ali nismo mogli pomoći! Bio je to mali trenutak, ali ostao je sa mnom godinama jer je bio tako radostan .

Nađi komičara koji vas čini kako se tako smijete.

6 Fart

Mislim, farts me natjera da se smijem. Pogotovo kad sam udarao u tišinu, ali smrtonosnu, a moj dečko me ulovi. Samo ja?

7. Stvorite kreativnost svojim datumom

Fancy večere su sjajne - volim oblačenje koliko i sljedeću osobu. Ali fancy večere obično nisu mjesta smijeha, zar ne? Stoga budite kreativni kada se radi o onome što radite na svojim datumima. Idite u znanstveni muzej. Ljudi gledaju u parku. Posudite prijateljev štene i pokušajte ga uzeti za šetnju. Više kreativni datum, više mogućnosti za smijeh zajedno.

Sada dolazi najbolji dio: izaći tamo i nasmijati se zajedno.