Kada je riječ o razmišljanju o prošlosti, često vidimo nostalgiju kao način uživanja u vremenima u našim životima koji su već prošli. Međutim, studije pokazuju da nas nostalgija može utjecati na sadašnjost na različite načine. Na primjer, nostalgija nam pomaže povezati se sa sjećanjima iz naše prošlosti i može nas približiti prijateljima, obitelji i voljenima kojima dijelimo iskustva s kojima se sada ne možemo ponovno stvoriti. Nostalgija također može utjecati na nas kroz medije, kao što su naše omiljene knjige, filmovi ili glazba i mogu vratiti stare osjećaj kao da su novi. Zanimljivo je da to nije sve emocionalno - istraživanje također pokazuje da nostalgija zapravo može stvoriti fizički odgovor u našem tijelu. Tko je znao da se prisjećanje dobrih starih dana može ostvariti toliko?

Ipak, nostalgija može biti lukav. Za neke ljude, nostalgija može pomoći u liječenju usamljenosti tako da se osjećamo povezani i podsjećaju na dobre trenutke koje smo doživjeli; međutim, za druge, previše nostalgije može se osjećati kao otrov za sadašnjost, jer može stvoriti nerealističku hype oko trenutaka koje se ne možemo vratiti. Ipak, u cjelini, dok nostalgija može izazvati tužne i negativne osjećaje, ona također može stvoriti puno sreće u nas u sadašnjem trenutku.

Zapravo, doživljaj nostalgije može vam pomoći da uživate i cijenite sadašnjost na više načina. Ovo su samo neki od njih - sve što znači da je vaša naklonost za podsjećanje na vaš Tamagotchi A-OK navika imati.

1. Nostalgija nam pomaže Ponovno povezivanje

Po svojoj naravi, nostalgija nam pomaže da se ponovo spojimo s našom prošlošću. Iako je važno živjeti u sadašnjosti i težiti naprijed prema vašoj budućnosti, zdravo je i normalno da odražavate svoje prošli doživljaje, dobre i loše, kako biste u potpunosti cijenili i naučili od njih. Zapravo, jedna je studija objavljena u Psihološkoj znanosti 2014. godine ustanovila da kada ljudi ponovno pregledaju obične stavke iz prošlosti, vjerojatno će otkriti nova i neočekivana značenja i životne lekcije kroz refleksiju i retrospekciju. Ovaj čin ponovnog povezivanja može povećati naše veze i pomoći nam da bolje razumijemo naše odnose s drugima i sa sobom.

2. Nostalgija pomaže dovođenje značenja u naše svakodnevne živote

Kao što je Krystine I. Batcho, Ph.D. bilješke o psihologiji Danas, nostalgija nam omogućuje razumijevanje dobrih i loših iskustava koja smo imali sa svježim objektivom dobi i razvijenom zrelosti i poznavanjem sebe. Dodaje Clay Routledge, Ph.D. u drugom članku za psihologiju Danas, nostalgija nam može pomoći da bolje razumijemo složene nijanse izazova kroz koje smo ustrajali i pomogli nam odgovoriti "zašto ja?" pitanja koja razmišljamo nakon teških vremena u našim životima.

3. Nostalgija nas zagrijava - doslovno

Svi znamo da emocije mogu utjecati na način na koji osjećamo fizički; na primjer, anksioznost može manifestirati u fizičkim simptomima, uključujući povećanu brzinu otkucaja srca, napetost u prsima i glavobolje. Na isti način, doživljaj nostalgije može zapravo promijeniti naše temperature - zaista! To me prilično puno razljutilo, ali niz studija objavljenih u časopisu Emotion u 2012. pokazuje da kada doživljavaju nostalgiju, sudionici imaju veću, ugodniju temperaturu.

4. Nostalgija pomaže da budemo optimistični

Ponekad kad gledamo prema prošlosti, gledamo svijet kroz poslovične ružičaste naočale, čineći sve izgleda slađe i bolje u danima koji su prošli. Istraživanja, međutim, pokazuju da nas nostalgija zapravo može učiniti optimističnima za budućnost, što me zapravo iznenadilo. Na primjer, studija "Povratak u budućnost: nostalgija povećava optimizam" sa Sveučilišta u Southamptonu, predlaže da se, kada ljudi doživljavaju nostalgiju, vjerojatno da će se osjećati bolje za sebe i nadaju se nad budućnosti.

5. Nostalgija poboljšava naša raspoloženja

Očigledno da ste nostalgični, možete pojačati raspoloženje kad se osjećate dolje. Prema studiji "Nostalgija: sadržaj, pokretači, funkcije", također sa Sveučilišta u Southamptonu, sudionici su otkrili kako nostalgija stvara ugodno iskustvo koje je izazvalo osjećaj sreće - ili barem učinilo njihovu tugu više podnošljivima,