Prije nekoliko dana, kada sam bio na ručak s prijateljem, upoznao sam se s Instagramovim trendom koji sam bio apsolutno opsjednut otkad: glatke posude. Zvuči čudno, znam, ali to apsolutno nije čudno. Glatke zdjele su u osnovi zdjele glatkih mješavina ukrašene sa svim vrstama ukusnih pršuta. Prema Instagramu, ovo je novi način da se pojede smoothie.

Pretražujte #smoothiebowl na Instagramu, a vi ćete ostati skliznuti kroz gotovo 200.000 fotografija prekrasne, šarene, voćne, zdrave dobrote. Postoje cijeli računi posvećeni slikama glatkih posuda. Postoje ljudi koji su spremni potrošiti ono što mora biti barem 25 minuta svojeg vremena ukrašavajući zdjelu tekućine samo da bi snimila fotografiju. I ja ih ne sudim, jer su te slike tako strašne da doslovno želim jesti sve glatke posude.

Čini li se malo prekomjerno da je ovo razrađeno s nečim što ćete jesti vjerojatno za manje od 10 minuta? Naravno, valjda, ali isto tako je nevjerojatno. I zašto ne uživati ​​u hrani, zar ne? Kada se napravi s pravim sastojcima, glatke posude mogu biti zdravi tretmani koji će vaše oči i okus budni biti sretni - ali mogu biti i malo više na slatkoj strani. Postoji toliko mnogo mogućnosti i možete učiniti sve što želite s njima. Ali ako trebate neke ideje o tome gdje početi, nastavite čitati. Evo 29 fotografija glatkih posuda (s receptima) koje su toliko prekrasne, odmah ćete poželjeti napraviti svoj vlastiti.

1. Acai / Blue Print čišćenje zdjela

Ova čaša za čišćenje kombinira acai sa sokom Blue Print Cleanse, smrznutim bananama, proteinima u prahu, maca prahu i lanenim sjemenkama, a zatim se nadopunjuje voćem, granolom, kokosom i bademovim maslacem. Toliko dobrote.

2. Mješovita zdjela s brašnom bobica s sl

O MOJ BOŽE. Rekao bih da je ovo previše lijepo za jesti, ali to zvuči ukusno pa ne mogu. Ovaj korisnik, @papaya_sunshine, uključio je recept u naslovu - i njezin je cijeli račun samo prekrasan pogledati. Ovo je savršen način korištenja smokava dok su u sezoni.

3. Lijepo u Pink Smoothie Bowl

Ovo je malo jednostavnije, ali ipak zvuči jednako ukusno. Zanima me gledanje glatke pornografije (žao mi je zbog te fraze)? Instagram korisnik @delicious_and_healthy_by_maya ima toliko prekrasnih fotografija, nećete se moći sami zadržati.

4. Purple Detox Smoothie Bowl

Ako mislite da stvari nisu mogle biti razrađene, ovdje je pouka o stavljanju srca u zdjelu glatke. Hoćete li ići toliko daleko ili ne, ne možete poreći da ta ljubičasta dobro izgleda nevjerojatno. Instagram korisnik @blueberrysmoothies također ima jedan od najnevjerojatnijih smoothie računa ikada, ako želite još više inspiracije.

5. Osvježavajuća zelena glatka kugla

Glatke ne moraju uvijek biti sve o plodu. Ovo zeleno miješa špinat s nekim plodovima da bi dobili ovu lijepu boju.

6. Umjetna zdjela sa zastavom boje

Da biste dobili ovu lijepu boju metvice, ovaj korisnik pomiješala špinat s okusom zobi i grčkim jogurtom. Stavite svoje toppings u ovom sladak mali dizajn, a vi ste spremni jesti.

7. Pink Smoothie Bowl

Ovaj recept izgleda jednostavan i ukusan: kombinirajte bobice s bademovim mlijekom i datumima, a zatim vrh s smokvama, granola, kokosom, čokoladom i maticama.

8. Spirulina Doručak Zdjela

Pomiješajte superfood koji je Spirulina s voćem i kokosovom vodom, a zatim dodajte na toplake za ovu prekrasnu i super zdjelu. A ako tražite više inspiracije zdrave hrane, @thefrenchcoconut je korisnik koji trebate slijediti.

9. Acai Bowl

Iako ovaj korisnik ne uključuje recept, acai zdjele su lako napraviti, a možete pronaći udžbenik za njih diljem Interneta. Oni su prekrasna ljubičasta boja i okus nevjerojatni. Ovaj je korisnik nadmašio banane, kivi, kokos, borovnice i chia sjemenke. Stoga punjenje!

10. Banana mango i špinat Smoothie Bowl

Ne zvuči li to savršeno tropsko glatkoće? Slijedite ovaj jednostavan recept za energetski pojačivač - i cool Instagram sliku.

11. Krvavi narančasti glatki zdjelica

Ovo je tako lijepo da iskreno ne znam da li mogu jesti. Ali ima tona voća i muesli na njemu, pa sam zapravo mogao.

12. Veganski zeleni glatki zdjelica

Jedna od najboljih stvari o glatkim posudama je da se mogu pripremiti za bilo koju prehranu. Ovo je veganska, miješa voće i povrće s bademovim mlijekom, a nadvisuje bobice, banane i zob.

13. Voćni voćni zdjelica

Ovo kombinira toliko voća da stvori nešto što izgleda nevjerojatno. Ozbiljno, mogla bih se sliniti.

14. Aloe Vera glatko zdjelu

Je li to samo mene, ili je to glatka boja oceana? Izrađen je aloe vera, Spirulina i nekim plodovima, zbog čega ima nevjerojatnu boju. Uz granolu, nektarine i još više, ovo izgleda kao ozbiljan pobjednik.

15. Banana Blackberry Smoothie Bowl

Iako ovdje nema recept, ovo izgleda prilično samoobjasnuto: miješajte banane i kupine sa svojom tekućinom izbora (bademovo mlijeko, redovito mlijeko, kokosovo mlijeko) i dodajte nešto smrznuto u tu. Vrh s bananom, borovnicama, lanom, chia sjemenjem i agave sirupom za slatku i zdravu gozbu.

16. Superfood Smoothie Bowl

Znam da to ne izgleda, ali ovo je zapravo quinoa natopljen preko noći uz bademovo mlijeko, malina i cijelu hrpu drugih zdravih sastojaka. Ukusno i lijepo!

17. Heljda super zelene glatke posude

Mogla bih plakati, jer je boja ove glatke posude doslovno tako prekrasna. Tako je lijepo da ćete zaboraviti kako je to zvučno smiješno. Svaka glatkasta zdjela na ovom popisu je Instagram-vrijedna, ali ovo - ne možete propustiti mogućnost fotografiranja.

18. Jagoda i kokosna glatkoća

Moja omiljena stvar o tome jest da korisnik prizna koliko dugo je proveo stavljajući ga zajedno. Ali znaš što? Bilo je tako vrijedno. Ovo je zakon!

19. Čokoladni glatki zdjelica

Vaše neizgovorene molitve su odgovorene: čokolade glatke posude postoje. Ovaj, s čokoladom, datumima i bananama, više zvuči desert nego zdravo doručak, ali sretno ću ga uzeti.

20. Limunov sok od glatke posude

Nikada nisam mislio na dodavanje sok od limuna u smoothie, ali nakon što vidim ovu sliku, hoću. Ukrasno voće, bademi, granola, chia i laneno sjeme, to izgleda osvježavajući i punjenje.

21. Zelena glatka kugla

Baza je objašnjena u naslovu, ali one preljev su ono što stvarno ističu: nektarini, goji plodovi, sjemenki bundeve, jagode, pasmine, kokos, a što izgleda kao granola čine stvarno zanimljiv zdjelu.

22. Acai Smoothie Bowl

Je li to samo ja, ili učiniti kiwis da svaki glatki zdjelica automatski izgleda ljepše? Također, acai zdjele su stvarno samo takve raskošne boje.

23. Jagode i krema glatke posude

Za ovu zdjelicu pomiješajte smrznute jagode s tekućinom koju želite, a zatim kovitlate u jogurtu. Možete dodati granola i više jagoda na vrhu.

24. Mango, Avo, i Matcha zobena zdjela

Ovo miješa mango, avokado, matchu i zob za ukusnu glatku bazu. Na vrhu su kivi, jagode, veganska čokolada, bobice i matice.

25. Cacao Smoothie Bowl

Evo još jedne zdjelice od čokolade, jer znam da je to ono što stvarno želiš. Ovaj čak koristi maslac od kikirikija.

26. Pineapple glatko zdjelu

S tropskim, voćnim okusima i bobicama na vrhu, gotovo ćete zaboraviti da je ljeto završeno.

27. Banana čokoladni glatki zdjelica

Teško je oduprijeti glatkoj banani čokolade, pogotovo kad to izgleda sjajno. Mogu li ovo jesti svaki dan molim te?

28. Super Green Smoothie Bowl

Špinat i kelja pomažu ovom glatku da uživaju u raskošnoj zelenoj hladovini, a kokosovo voće i voće zadržavaju slatko i ukusno.

29. Heljaksini ručak glatke

Da li se to računa kao glatki zdjelica ako je u zdjelu? Mora da to izgleda dobro, zar ne? Ovaj korisnik ima toliko nevjerojatno zdjelice za zdjelice koje vam trebaju u vašem životu.