Ljudi idu na i oko visoke stope razvoda, i kako nitko više ne ostaje. I znate što? To je točno istina. Zadržat ću vam sve dosadne statistike, ali se brakovi često tako često raspadaju, može vas ostaviti pitajući se što, ako išta, povećava vaše šanse za razvod braka. Ili, ako je vrijedno vezati čvor na prvo mjesto.

Ovo potonje ovisi o vama, naravno, ali mogu pomoći da zasvijetliti neku svjetlost o pitanjima koja će najvjerojatnije dovesti do raspada. Kao što se ispostavlja, jedno od najvećih problema očekuje previše svog partnera. "Parovi imaju vrlo visoka očekivanja o tome što bi ih trebalo osigurati za brak: partner, ljubavnik, najbolji prijatelj, validator, zaštitnik, čitač umova, iscjelitelj, tumač", savjetnica za odnose s javnošću Julienne B. Derichs, LCPC kaže bučenje. Ako očekujete da vaš partner bude sve te stvari i još mnogo toga, to vrsta odlaže lančanu reakciju koja često završava razvodom.

Isto vrijedi i za rano odustajanje, što me Derichs kaže da se događa prečesto. "Brak se smatra jednokratnom", kaže ona. Ali to u potpunosti popušta što je sve o braku. Zastoj uistinu toksičnih ili zlostavljanih situacija - koje biste trebali napustiti, što prije možete - brak zahtijeva puno posla i puno truda. To znači navigiranje svih zamki, zanemarivanje i izbjegavanje pogrešaka kadgod možete. Evo nekih situacija koje mogu dovesti do razvoda ili barem povećati vjerojatnost da stvari neće raditi.

1. Fokusiranje previše na računima društvenih medija

Naravno da je zabavno objavljivati ​​slikovite parove na internetu. Ali ako je ovo baza na kojoj se gradi vaš brak, dobra sreća. "Kada se ljudi nađu u investiranju više vremena i energije u svojem društvenom mediju nego njihovom braku, imate problem", kaže dr. Jill Murray i Adam Dodge, koautori Odvjetničke žene za razvod braka . "Taj napor je bolje proveo raditi na vezi."

2. U nedostatku prakse "Self-Care"

Ako vas dvojica ne odvojite vrijeme za samozavaravanje, to će dovesti do problema na putu. "Mnogi ljudi vjeruju da brak znači da postaju jedna osoba: trebaju se i slažu s okusom druge osobe u glazbi, zabavi, političkim uvjerenjima itd.", Kažu Murray i Dodge. "Što se događa kada je to vjera ... jedan ili oba partnera gube osjećaj sebe, njihova individualnost koja ih je spojila nestaje i ljutnja, neprijateljstvo i pasivno-agresivnost". A taj razmišljanje može vas razdvojiti.

3. Ne stvarajući obiteljski proračun

Problemi s novcem igraju glavnu ulogu u razvodu, stoga pazite da ste na istoj financijskoj stranici od samog početka. "Par treba podijeliti financijske troškove", kaže licencirani stručni savjetnik Patricia Bubash, MEd. "Riječ je o dijeljenju odgovornosti za financije kuće i ne dopuštajući jednoj osobi da donese sve odluke o novčanicama". To može dovesti do stresa i argumenata, što može dovesti do razvoda.

4. Usredotočivanje previše na vaše karijere

Iako je savršeno moguće ravnopravno pozabaviti vašoj karijeri i vašem odnosu, tako mnogi parovi ne mogu pronaći ravnotežu. "Kada parovi imaju toliko pritiska, ne trebaju vremena da se međusobno povezuju, zajedno provode slobodno vrijeme ili stvaraju vrijeme samo za njih dvoje", kaže Bubash. "Kada vrijeme dolaska i zabave nije odvojena, par gubi kompatibilnost."

5. Ne boriti se

Iako očigledno želite izbjeći zlostavljane situacije, kao i 24/7 borbu, biti u vezi gdje postoji nula argumenata zapravo nije daleko od zdravih. "Borba nikada nije zabavno, ali parovi koji izbjegavaju bavljenje pitanjima kako bi održali mir zapravo rade sami uslugu", kaže Kimberly Hershenson, terapeutkinja iz NYC-a, LMSW govori o žurbi. "Jedini način na koji se stvari mogu promijeniti i poboljšati jest ako se raspravlja." A ponekad to znači borbu ili dva.

6. Nedostaje "velike" trenutke u životu

Kao bračni par, morat ćete zastrašiti sve vrste drhtavih životnih iskustava, poput smrti i bolesti. Ako se jedan ili oboje ne pojavljujete kako biste podržali druge kroz te teške vremenske uvjete, može stvoriti rascjep. "Ako supružnik nije tamo, postoji ogroman puk povjerenja", kaže bračni terapeut Caroline Madden. "Mnogi su klijenti rekli da je" nešto slomljeno "kad su mislili da bi njihov suprug bio za njih, ali nije.

7. Uvijek stavljajte svoju djecu na prvo mjesto

Iako ovo može zvučati kao dobra stvar, zapravo može uništiti vezu. "Podizanje djece je konačno odgovorno, ali ste također napravili cjeloživotno opredjeljenje vašem partneru, a dvoje se možda neće uvijek javljati", kaže licencirani terapeut Dana Czachorowski, MA, LAC. "Morate napraviti vremena za par."

8. Zapošljavanje u rutinu

Dok je udobna rutina jedna od najboljih stvari o stabilnom odnosu, moguće je malo otići u more i prijeći u područje duševne drobljenja. "Raznolikost je začin života i rade isto što i dan u danu može dovesti do dosade", kaže ljubavni psihički čitač Vaishali Nikhade. "Ovo može eskalirati da se stvari uzimaju zdravo za gotovo, a neki ili oba ljudi pokušavaju pronaći" začin "izvan njihovog braka. Važno je neko vrijeme podmetnuti rutinu i stvoriti vrijeme za uživanje u različitim stvarima."

9. Ne primijetiti male stvari

Iako to vjerojatno neće dovesti do razvoda, to može biti posljednja slama u mnogim situacijama. "Kad ne primijetimo svakodnevna sitna djela ljubaznosti koju smo nekad koristili, [to je] najveći znak nedostatka odnosa", kaže autorica i stručnjak za odnose Lisa Orban. To je znak da ste jedni drugima uzimajući zdravo za gotovo, i to može postati glavni izvor nesreće.

10. Biti nezreo i nerealno

Brak je vrsta velikog posla, tako da idete u njega bez potpunog razumijevanja onoga što se prijavljujete može povećati vaše šanse za razvod braka. "Kad netko ima fantaziju o braku, dugoročnoj vezi ili sretno ikada nakon toga, trebaju imati dobru dozu stvarnosti i biti spremni raditi na vezi", kaže duhovni savjetnik i psihička Davida Rappaport. "To je suđenje i pogreška i oni će pogriješiti. Bez pogrešaka i spremnosti da oproste i rastu, odnos će se raspasti."

11. Imati mentalnu bolest

Nažalost, netrpeljiva duševna bolest može precizirati i kraj. "Ako imate partnera koji boluje od anksioznosti, depresije ili bipolarnog poremećaja, itd., Vaš partner treba uzimati lijekove (ako je propisano) ili upravljati svojim zdravljem na način da nije destruktivan za odnos", kaže Rappaport.

12. Pustite svoju obitelj da se na putu

Naravno, možete voljeti svoju obitelj, i vidjeti ih svaki dan, ako vam tako molim. No, u nekom trenutku, morat ćete se odvojiti i stvoriti svoju obitelj sa svojim supružnikom. Kao što je Valerie Tocci, partnerica u SSL LP-u u New Yorku, kaže: "Previše usklađivanje s vašom obitelji porijekla je ubojica odnosa koje vidim puno u razvodnim situacijama. Morate se sjetiti da ste odabrali svog supružnika da novu obitelj sa i što znači napuštanje vašeg odnosa sa svojim roditeljima i braćom. "

13. Razlikujuće kućanske navike

Dio zajedničkog života kao par znači shvatiti način da to učinite skladno. Zato ima smisla zašto različite kućanske navike mogu razdvojiti par. "Ako vi i vaš partner imate drukčije životne navike, jedan od vas je uredan, a drugi neuredan, u nekom trenutku na cesti to može razbiti odnos", kaže Rappaport.

14. Imajući uznemiravanje jedni drugima

U redu je raspravljati, a u redu je da ne volim određene stvari jedni o drugima. Ali ne biste smjeli osjećati prezira. "Ovo je zapravo broj jedan prediktor razvoda, prema istraživanju dr. John & Julie Gottman", kaže savjetnik Heather Seguin, LMFT, CSAT. "Neugodnost je u vezi s vašim partnerom koji je inferioran s vama, nego više od riječi i tjelesnog jezika više nego preko riječi većeg vremena, a govori vašem partneru, " vi ste idiot ", a da zapravo ne koristite te riječi. ne poštujte svog partnera, krenuli ste na razvod. "

15. Biti Narod Pleaser

Iako sigurno želite biti ljubazni jedni prema drugima, imajući "narod ugodan" priroda može uzrokovati probleme. "Ljudi koji su zadovoljeni neautentiraju i dovode do odbijanja i pasivne agresivnosti", kaže Seguin. "Svi imamo potrebe, a žrtvovanje je dio zdravog odnosa, kada postane način života, izgubite svoje osobnosti i završavate dobivanje tih potreba na nezdravim ili destruktivnim načinima.

16. Ne stavljajući u rad

Možda mislite da, nakon što ste oženjeni, sve je težak posao završen. Ali doista, tek je započela. "Parovi koji nisu spremni počiniti vrijeme i energiju potrebni za njegovanje veze često završavaju razvodom", kaže klinička psihologinja dr. Joshua Klapow. "Uvijek postoje tri ključna igrača u uspješnom braku: individualni, pojedinačni, i sam odnos". Ako niste njeguju sva tri, stvari možda neće raditi.

17. Dobivanje braka prije dobi 23

Naravno da to ne vrijedi za svakog mladog para, no neke studije pokazuju da nije pametno vjenčati se prije 23. "Nedavna istraživanja pokazuju da dulji parovi očekuju vjenčanje, to su bolje šanse za bračni uspjeh", kaže stručnjak za odnose Rhonda Milrad, LCSW. "Čini se da, ako se oženite prije 23. godine, vjerojatno ćete se završiti razvodom. To je vjerojatno zbog činjenice da ste više podmireni u svom životu, poslu i obrazovanju na 23 nego kada ste 18.”

18. Nevaljao se svađati

Još jedan nezdrav način borbe je svađa, što bi se trebalo izbjegavati po svaku cijenu. "Morate biti u stanju komunicirati svoje potrebe konstruktivno i postići pozitivno rješenje", kaže susjedna Susan Trombetti, u poruci e-pošte za buđenje. "Kada se borite za uništenje, to stvara druge probleme. Nemojte se boriti i svađati sve dok ne ostane dobra volja u vezi".

19. S ozbiljno neusklađenim rasporedom

Ako se probudite baš kao što se vaš partner vraća kući iz prekonoćne smjene, a to se događa zauvijek, to može potrajati cestarina. "Prolazeći poput dva broda u noći je loša navika", kaže Trombetti. "Držite to gore i izgubite ljubav."

20. Nedostatak rituala

Kao što sam rekao gore, važno je da bračni par stvori vlastite obiteljske vibracije, a to uključuje uspostavljanje vlastitih rituala. "Rituali koji još imaju važnu ulogu u održavanju, koji dolazi s vremenom provedenim i vezom koja se njeguje", kaže Trombetti. Čak i ako to samo znači petnaesti filmsku večer, "to vam omogućuje da znate da vaš partner ima leđa i postoji li za vas. Uskoro ćete postati ništa drugo nego cimeri ako izgubite tu naviku".

Pazite na ove znakove i ako ih primijetite, počnite upravljati vašim brakom u zdravijem smjeru. Ponekad sve što je potrebno je svijest, i neki napor, kako bi par zajedno.

Slike: Unsplash, Toa Heftiba; Pexels (20)