Ponovno je zabilježena Jewel pjesma koja je rekla: "Budi oprezan sa mnom, ja sam osjetljiva i želim ostati na taj način." Moram ovo tetovirati na licu. Postoje stvari koje nikada ne biste trebali reći nekome tko je osjetljiv, i tako mnogo ljudi to ne razumije. Postoje riječi koje možete reći da izgledaju bezazleno i normalno, ali to može rezati u jezgru osjetljive duše i dovesti do toga strašnog osjećaja "borbe ili bijega".

Osjetljivi ljudi na svijetu, ovdje sam da imam leđa. Uzmi ga od mene, djevojka koja je plakala kada joj šef nazove u ured samo da razgovara o datotekama, shvaćam kako je to biti osjetljiva. Iznosiv, čak i. Tamo je teško. Bez obzira je li vaša osjetljivost ukorijenjena u anksioznosti, zdravstvenim problemima ili samo nježnom srcu, način na koji se vaš unutarnji dio često osjeća kao vratar je prilično isti. Ako nemate ljudi u vašem životu koji razumiju i poštuju vašu osjetljivost, vjerojatno ćete patiti mnogo osjećaja ozlijeđenih.

Evo nekoliko savjeta za naše prijatelje i obitelj o tome što ne reći osjetljivim osobama, tako da oni mogu lagano gaziti i poštivati ​​naše granice. Svatko tko nas ljubi zna da je ono što zaslužujemo.

1. "Ne moramo razgovarati" ili bilo kakve varijacije

To je nešto što ljudi kažu kad će uskoro poslati loše vijesti. Budući da super osjetljivi ljudi osjećaju dublje stvari, vjerojatno će imati negativnu emocionalnu reakciju na fraze poput "moramo razgovarati" ili "moram vam nešto reći" ili "mogu li vam postaviti pitanje, morati odgovoriti na to? " Bolje je samo raditi u normalnom razgovoru nego potaknuti tu brigu.

2. "Prekomjerno reagiraš"

Vrlo osjetljivi ljudi često žele kontrolirati svoje emocionalne reakcije, ali ne mogu. Kada im kažete da prekomjerno reagiraju, samo pojačavate ideje koje krive, da ne pokušavaju dovoljno teško i da njihove emocije nisu poštene, valjane reakcije.

3. "Je li nešto drugo?"

Ako osjetljiva osoba u vašem životu počinje plakati na prekrasnom zalasku sunca, to nije zato što postoji duboki izvor neriješene tuga ili traume u njihovom životu. To samo znači da su se stvarno preselili. Isto vrijedi i za "je li to vrijeme u mjesecu?" Ne. Imam pravi emocionalni odgovor koji mi se čini prirodnim, a to je često izvan moje kontrole. Hvala.

4. "Trebate meditirati"

Ovo je problematično iz dva razloga. Prvo, niste stvarno u stanju reći osjetljivoj osobi što im je potrebno ako ne pitaju. Drugo, ovo razmišljanje opet podrazumijeva da se osjetljiva osoba mora mijenjati i da ne rade na promjeni. Možda se ne žele mijenjati. Možda se ne mogu promijeniti. Implikacija je da su na neki način krivi ili slomljeni.

5. "Vjerojatno vam je potrebna anksioznost ili depresivna medicina"

Biti osjetljivi mogu pratiti određene vrste mentalnih bolesti, posebno onih koji se bave senzorskom obradom, ali to nije uvijek slučaj. Neki osjetljivi ljudi su samo osjetljivi ljudi i ne moraju se liječiti kao da imaju neku bolest.

6. "Nisam vam rekao jer ste toliko osjetljivi"

Ovo je nepošteno. Osjećajni ljudi osjećaju kao da propadaju, nisu dovoljno dobri, ne mogu biti tamo za svoje prijatelje i obitelj i da im treba liječiti dječjim rukavicama. To boli i to je strah s kojima se mnogo osjetljivih ljudi bave. Samo prošli tjedan rekla sam svojoj mami: "Ne govorite mi cijelu priču zato što sam toliko osjetljiva?" i ispada da sam bila u pravu.

7. "Trebate pojačati"

Imala sam prijatelja koji mi je uvijek govorio da me mora tjerati kroz njezinu žilavu ​​četvrt kako bi zgusnula kožu. Nebrojene osobe u mom životu su mi rekle stvari poput: "morate naučiti blokirati negativce" ili "morate naučiti kako se kotrljati udarcima" ili "morate pronaći svoju unutarnju snagu". Osjetljivi ljudi nisu slabi. Nisu potrebni trening otpornosti. Trebaju razumjeti.

8. "Samo slegnite ramenima"

Nemoj to reći jer nije moguće. Naši osjećaji ne djeluju poput vaših. Oni nemaju laganu prekidač. One ga ne trebaju.

9. "Znam kako se osjećaš"

Ljudi koji duboko osjećaju stvari (a svi ljudi u određenoj mjeri) mrze čuti: "Znam kako se osjećaš." Vjerojatno ne. Vjerojatno imate slične osjećaje u vezi s pomalo sličnom situacijom, ali nijedan od nas uistinu ne razumije kako se neka druga osoba osjeća, osobito ako osoba za koju mislite da razumiješ vrlo osjetljiva osoba. Bolje je reći nešto poput: "Znam malo o tome što prolazite."

10. "Odrasti"

Osoba koja plače na kapi šešira nije nužno nezrela. Nisu djetinje. Oni nisu emocionalno usporeni. Oni su osjetljivi. Govoreći im da odraste, to je uvredljivo i poništava njihove osjećaje, smanjuje ih i učvršćuje ideju da im se treba promijeniti.

11. "Prestani uzimati stvari tako osobno"

Osjetljiva osoba koja ima snažnu emocionalnu reakciju na situaciju osjeća kako se osjećaju. Reći im da ne preuzmu stvari tako osobno je kao da im kažem "to ne bi utjecalo na vas ako ga niste dopustili". To se jednostavno ne odnosi na situaciju. Osoba koja se osjeća duboko obrađuje stvari na načine koji su im vrlo osobni i često su svjesni pravih okolnosti neke situacije, uključujući i ako je riječ o njima ili ne.

12. "Ne znam što da radim za tebe odmah"

To je u redu. Ako plačem, ne morate mi popraviti. Ne morate ništa reći niti učiniti. Mnogi ljudi nisu sigurni kako reagirati kada drugi imaju snažne emocije. Čak i da nešto nije u redu. Često je upravo to, bez obzira na osjećaj, intenzivno. Dovoljno je da se osjećamo i pokažite nam da vam možemo reći ako vam nešto treba od vas.

13. "Ne plači kad ti kažem ovo"

To je kao da netko s tjeskobom treba smiriti. Kao da nisu razmišljali o tome. Ne radi. Nikad nećete biti uspješni u reći osjetljivoj osobi kako misliti i osjećati, pa je bolje samo dati prostor da budu sami, suze i sve. Ne bi rekli "Nemojte se sjetiti kad vam ovo kažem". Sličan fenomen.

Na kraju dana ne morate cenzurirati sve što želite reći oko osjetljivih ljudi, ali poštovanje prema ljudskim mentalnim i emocionalnim dispozicijama uvijek je dobra ideja u mojoj knjizi.