Ako možete naučiti jednu stvar o odnosima, i samo jedna stvar, vjerujem da bi to trebalo biti kako izbjeći ljutnju. To je otrovno i to je ubojica odnosa. Što je gore od toga, to je tajnovito, i može se na trenutak pojaviti na vama. Kad sam radio s parovima kao odvjetnikom za žrtve nasilja u obitelji i planiranom roditeljskom školom za odgovornu seksualnost, vidio sam ove lijepe ljubavne veze, gdje se jednoga dana jedna osoba upravo probudila i shvatila da mrze drugu. Iz plave, stvarno. Zašto? Godine neriješenih neugodnosti se skupljaju sve dok se brana ne slomi, a onda i ljubav.

Ne želim da se tvoja brana razbije. Ili svoju ljubav. Umjesto toga, želim da naučite kako spriječiti neugodnost na prvom mjestu. Zato što je puno lakše izbjeći ljutnju nego popraviti ga. I to može biti teško popraviti kada se godinama i godinama skrivaju u vašem utrobu. To se može učiniti, naravno. Ali to je teško i potrebno je strpljenje, predanost i više komunikacija koju vjerojatno želite učiniti u dva životna doba. Najbolje je da se izbjegnete.

Dobra je vijest da, ako slijedite savjete na ovom popisu, idete dug put prema spriječavanju zamjerki koje dolaze iz svakodnevnih događaja dijeljenja života zajedno.

1. Naučite druge stilove borbe

Neki su partneri brzi na nogama i vole stajati i boriti, upravo u tom trenutku. Nekima je potrebno vrijeme za razmišljanje o onome što se upravo dogodilo prije nego što stvarno shvati kako se kretati naprijed. A neki se samo trebaju ohladiti prije nego što se njihova hrapavica dosegne točku vrenja. Ako imate jedan stil, a vaš partner ima drugu, morate naučiti kako raditi zajedno kako biste riješili probleme. Inače će svaka borba samo dodati malo više ogorčenja vašem odnosu. Može doći iz osjećaja pogrešno shvaćenih, zlostavljanih, parobrodnih ili manipuliranih.

2. Saznajte različite stilove komunikacije

Baš kao što dvije osobe u vezi mogu imati različite stilove borbe, mogu imati različite komunikacijske stilove. Postoje beskrajan primjeri, ali jedan jednostavan je govornik naspram tihih tipova. Ili prodavači u odnosu na mirne tipove. Neki ljudi trebaju ili žele da budete super izravni i pošten. Neki žele da budete nježniji. Ako ne možete shvatiti kako svaka osoba treba i želi komunicirati, puno će vam udarati glavu. I bumping glava na puno malih pitanja je brz trag za velike zamjerke.

3. Saznajte kakve kolačiće vaš partner voli

Ozbiljno. O tome puno govorim, jer to je jednostavan primjer za razumijevanje, ali jednom u trgovini, moj partner je dobio iste kolačiće koje uvijek dobiva, a imao sam potpunu meltdown jer mrzim one kolačiće. Ipak, nije bilo zapravo o kolačićima. Osjećao sam se kao da je sebično uvijek pretpostaviti da sam htjela one kolačiće, iako sam više puta spomenuo da im se ne sviđa. Bio sam toliko ogorčen zbog onih prokletih kolačića, i nikada se nisam bavio s njom niti sam jasno objasnio mojem partneru ono što sam želio, sve dok jednog dana nije eksplodiralo. Preko kolačića. Blesav, ali primarni primjer kako mala djela mogu značiti velike zamjerke.

4. Učinite nešto što ne želite učiniti

Pretpostavimo da je vaš partner plesačica u velikoj plesnoj tvrtki. Također kažemo da mrzite plesne predstave. Mrzite odijevanja, mrzite umjetničke prijatelje vašeg partnera i mislite da su emisije dosadne. Stoga prestanete. Postavljate pozornicu (pogledajte što sam tamo radila) zbog velikih neugodnosti zbog činjenice da niste bili tamo da podržavate svog partnera dok oni rade ono što im najviše vole. Ako je ples tako važan za njih, to bi vam trebalo biti važno. Primijenite ovu metafora na bilo koju aktivnost koja je važna bilo kojoj od vas.

5. Razgovor o svemu

Ne morate biti otvorena knjiga cijelo vrijeme, a vaš partner ne dobiva pristup potpunom pristupu svemu što činite ili mislite, ali morate zapamtiti da ih ispunite kada se stvari dogode. Često sam vidio parove koji su osjećali ogorčenost jer su morali naučiti stvari o svojim partnerima od drugih. Osjećali su se kao da njihovi partneri nisu imali povjerenja u njih, ili nisu mislili dovoljno da im govore stvari.,

6. Slažem se s ogromnim odlukama

Ako se preselite, djetetu, promijenite radna mjesta ili uvelike dajete bilo koju drugu vrstu velikih odluka, a da ne budete stotinu posto na brodu, tražite mržnje. I ne samo bilo kakve zamjerke, nego dijete koje može ubiti vezu. Možda pretpostavite da se vaš partner osjeća na isti način kao i kod vas jer ste tako blizu, ali možda i pogriješite. Velike promjene zahtijevaju velike obveze oboje.

7. Držite stvari sajam

Ako vas je vaš partner zadržao dok ste odlazili u medicinsku školu ili radili kasno sati kako biste zaradili promociju, morate vratiti tu uslugu. Morate se povući natrag u neku točku i reći, "To je vaš redak. Kako ću te zadržati?" Zajednički život ne može biti sve o vašim ciljevima i uspjesima. Ako nemate jednake mogućnosti da slijedite svoje snove, postat ćete ogorčeni. I zbog dobrog razloga. Zdravi odnosi čine dvije zdrave osobe, sjetite se.

8. Potaknite jedni druge

Susrela sam puno parova koji su imali ogorčenje nad svojim partnerima koji nisu podržavali i ohrabrivali svoje izbore. Jedna žena je otišla u skrb i, umjesto da je razveselila, partner se uvijek žalio da mora obaviti dvostruku dužnost s djecom i nikad ne bi učinio ništa zabavno. Sestra je osjećala duboku zamjerku zbog činjenice da se nije osjećala podržavajući. Njezin je partner bio samo jerk. No, ovaj primjer ilustrira kako trebate biti voditelj veselja za vašeg partnera, a ne sebično se usredotočite na vlastiti život, ili bi vam partner mogao zamjeriti za to.

9. Radite na prijateljstvu

Ako gradite život s nekim, trebali biste biti prijatelji. Ne vjerujem da vaš partner nužno mora biti vaš najbolji prijatelj, ali biste se istinski trebali družiti s drugima. Trebali bi se zabaviti zajedno. Trebali biste se "međusobno" dobiti. Inače bi se mržnja mogla pomicati u tome da se ne osjećaju razumljivi na sljedećoj razini, gdje se susreću prijateljstvo i ljubav. Možda ćete se osjećati ogorčeno da vaš partner nikada nije uzeo negdje ili se nije šalio. Ponekad je to velika stvar, ali često su to samo male stvari koje mogu dovesti do ogorčenja.

10. Dajte jedni drugima vrhunski prioritet

Ako vam je posao prvi i vaš partner dolazi drugi, postoji dobra šansa da će vaš partner imati malo (ili puno) ogorčenja o tome da ne bude vaš prioritet. Pogotovo ako vaša godišnjica ili rođendan svake godine zauzima leđa za rad, ili uvijek jedu večeru jer rade kasno noću. Upoznavanje s karijerom može biti usamljeno. Pobrinite se da se vaš partner uvijek osjeća kao prioritet, a ne samo netko očekuje da bude vaš stalni navijačica.

11. Izbjegavajte uvredu

Znam da ljudi zapravo ne namjeravaju izdati jedni druge. Ali često puta, prije nego što učinimo nešto što znamo da je velika crvena zastava za naše partnere, dobivamo taj crijevni instinkt ili onaj bljesak savjesti koji nam govori da prestanemo. Ako to možemo slušati, izbjeći ćemo bol u srcu, gomilu drame i puno neugodnosti. Divljači, razgovaram s tobom. Ništa ne stavlja gorivo u vatru ljutnje kao što je izdaja.

Prije svega, pazite da se prijavite jedni s drugima puno i da budete razumljivi kada vaš partner ima nešto teško raspravljati s vama. To će samo ići dug put prema sprečavanju zamjerki.

(12); Isla Murray / Bustle