Jeste li spasitelj? Smatrate li da ste privukli ovisnike o drogama, srčanih ljudi, usamljenih ili onih kojima je potrebno malo popravljanja? A kad ih nađete, ulijevate li u sebe sve svoje snage? Onda ste vjerojatno u suodnosnoj vezi. Što se može osjećati dobro, ali zapravo je suprotno od zdravih.

Odnosno ovisni odnosi bili su moj kruh i maslac kao žrtva obiteljskog nasilja protiv zlostavljača i planiranog roditelja certificiranog odgojitelja odgovornog seksualnosti. Gotovo ništa otrovnije nije duboko zavisna veza. Nažalost, oni su također bili najčešći tipovi odnosa s kojima sam se bavio. Vodili su gamu od partnera koji su bili previše ovisni jedan o drugome, na partnere koji su opasno omogućili.

Pa što točno čini odnos suvlasništvom? Ne biste li željeli pomoći vašem partneru, brinuti o vašem partneru i pomoći vašem partneru svojim problemima? Naravno. Ali razlika između zdravog odnosa i suučenika je ta da jedna osoba čini sve ljubavi, sve pričvršćivanje i preuzima sve odgovornosti za sreću svojih partnera. Ta uloga postaje identitet koji zauzima mjesto stvarnog jastva osobe. I dok osoba koja radi sav posao može se osjećati važnim ili potrebnim, vrlo se rijetko osjećaju doista ispunjeni i sretni. iskušajte ove druge znakove kako biste bili sigurni da se ne dajete na nezdravu mjeru. A ako jeste, odmah potražite pomoć. Nema srama u terapiji.

1. Vaša obitelj vas nije vidjela samo zauvijek

Ljudi koji se bave ovisnošću osjećaju se kao da ne mogu živjeti jedni bez drugih. Oni često idu posvuda zajedno. Više ne govore "ja", kažu "mi". Tvoje više ne družite se sa svojim prijateljima i obiteljskim soloom. Oni su potpuno spojena jedinica. Ovo nije zdravo. Čak i bračni parovi provode vrijeme i mogu vidjeti svoju obitelj i prijatelje jedni druge. Biti u su-ovisnoj osobnosti često znači izgubiti dio vašeg individualnog identiteta i formirati novi zajednički identitet.

2. Rukovati svojim skandalom

Tvoj partner bi se trebao moći osloniti na tebe kad život postane oštar, a ne založiti život na tebi. Ako ste u međusobno ovisnoj vezi, pokušat ćete riješiti sve njihove probleme, izvršiti sve teške stvari koje ne žele učiniti, izvršiti sve teške odluke i izvršiti zadatke koje bi trebale biti dovršene. Učinite to iz ljubavi, ali to je stvarno oblik omogućavanja. U ovom se trenutku osjećate dobro, ali dugoročno, pomažete im da izbjegnete razvijanje vještina kako biste obavili teške stvari i bavili se svojim životom.

3. Osjećate se odgovornima kada se vijoriti

Jer, doista, ako ste bili tamo za njih, ili im pomagali više ili učinili više nemoguće stvari koje nitko nije mogao ili treba učiniti, tada se ništa od toga ne bi dogodilo. Prava istina je da niste odgovorni za akcije i odluke vašeg partnera. A posljedice tih postupaka i odluka su njihova iskustva. Teško je ne misliti da vas ljudi procjenjuju ili optužuju kada vaš partner učini pogrešno, ali ono što drugi ljudi misle nije važno koliko vjerojatno mislite da to radi. Vaš partner je njihova osoba.

4. Napravili ste stvari koje ne biste trebali imati

Ljudi u međusobno povezanim odnosima rade puno stvari koje ne žele raditi, a ne bi trebali činiti. Kupuju lijekove za svoje partnere. Oni čine izgovore zbog lošeg ponašanja. Oni čine ilegalne ili nemoralne stvari pod krinkom da sretne svoje partnere. Znaju da ne bi trebali, ali svejedno to čine. Osjećam se kao da pomažete u ovom trenutku, ali to samo omogućava.

5. Izgubili ste dodir sa svojim osjećajima

Kad vas netko pita kako se osjećaš o nečemu, a ti si duboko u rovovima odnosa koji je tijesno povezan, nećete znati kako se osjećate. Umjesto toga razmišljat ćete u smislu "kako bi se moj partner osjećao zbog ovoga?" Tako ste zauzeti ugodnim i stavljanjem vatre da su vaše vlastite osjećaje pokopane. Jedan od najznačajnijih prvih koraka u oporavku od supristupnosti je vratiti se u smjeru vaših istinskih osjećaja.

6. Dajete besplatne propusnice

Ako nešto uradite, nešto slično kraju svijeta. Ali kad vaš partner učini nešto pogrešno, to je u redu. Oprosti im. Dajete sve vrste slobodnih prolaza i stavite se na sve vrste lošeg ponašanja. I vaš partner dobiva lijepo liječiti vas koliko god žele, jer ionako će biti njihova sreća. To je opasna igra za igru, jer oni slobodni prolazi mogu brzo eskalirati u ilegalne ili nasilne aktivnosti.

7. Umrijet ćete bez svog partnera

Mnogo ljudi koji su duboko zaljubljeni kažu da bi umrli bez svog partnera, ali to znači da oni koji to nisu. Oni više nemaju ništa izvan veze što im donosi radost ili sreću. Mogli bi biti tako isprepleteni sa svojim partnerima da iskreno ne znaju kako će preživjeti, gdje će ići ili kako će funkcionirati bez njih. Oni su upravo definicija zapletene mreže.

8. Učinite najviše od ljubavi

Kodeksualni odnosi mogu se pojaviti (i često se osjećaju) poput intenzivne ljubavi od oba partnera, ali stvarnost je da činite više od ljubavi i brige. Volite i molimo vašeg partnera više nego što volite i molimo sami. Možda ćete čak dobiti veliko zadovoljstvo zbog toga što ste stekli skrbništvo, partner ljubav i rješavač problema. Nažalost, to nikad nije zdravo kad jedan partner više od svog poštenog dijela.

9. Osjećate se također krivom za odlazak

Ljudi u međusobno povezanim odnosima znaju da nešto nije u redu. Uvijek postoji podrhtavost dis-easy, brige, anksioznosti ili sramote. No, ovisnici često se osjećaju zarobljeni. Osjećaju se kao loši ljudi ako napuste svoje partnere. Osjećaju se kao da njihovi partneri ne mogu preživjeti bez njih. I osjećaju se kao da čak i ne znaju što bi njihov identitet bio ako nisu u vezi. Teško je ostati i teško je otići. Toliko ljudi završi boraveći.

10. Ne znate što učiniti kad netko više ne treba spašavati

Ako ste profesionalni spasilac, skrbnik, osoba koja voli slomljene ljude, često postoji prekretnica u vezi u kojem vaš partner više ne treba. Ne znate što učiniti kad vam nije potrebna. Ne znate kako ne spasiti ili se brinuti za nekoga. Možeš izlegnuti, lice depresije ili kaosnog kaosa, tako da imaš više problema za rješavanje. Ili biste se mogli preseliti na nekog drugog tko je više slomljen. Ali sami ili u normalnom, zdravom odnosu zapravo niste na svom radaru.

11. Vi živite u kavezu tjeskobe

Čak i kada su stvari dobre, zabrinute ste. Zabrinuti su što su previše dobri. Tjeskoban da ne radite dovoljno. Zabrinuta je da vaš partner nije sretan, ili da će vas pitati nešto što ne želite učiniti. Anksioznost u vezi ne znači uvijek suučesničku ovisnost, ali teško ćete se potruditi da pronađete suodgovoran odnos koji nije prepun anksioznosti. To je prirodna nuspojava kada je emocionalno blagostanje dvoje ljudi odgovornost jedne osobe. To je kruti križ.

Zvuči li to kao ti? Ako je tako, vrijeme je za pomoć od terapeuta ili savjetnika za odnose kako biste ponovno naučili zdravije ponašanje.