Prolazite li kroz život osjećaj potpuno pogrešno? Ako je odgovor da, niste sami. To je problem koji mnogi ljudi imaju i može biti nevjerojatno frustrirajuće - pogotovo kada se osjeća kao da vas ljudi na svakom koraku pogrešno čitaju. Ako je ovo problem s kojim se bavite, moglo bi biti da vaše navike bacaju ljude.

Iako ne biste trebali dopustiti da vas to čini samosvjesnim, uvijek je dobra ideja da se vratite unatrag i procijenite kako vas drugi mogu doživljavati. "Važno je znati kako se susrećete jer konačno vaše namjere znače vrlo malo kada se radi o društvenim interakcijama", izjavio je potvrđeni savjetnik David Bennett. "Komunikacija (uključujući govor tijela) ne radi se o tome što namjeravate reći toliko koliko ste čuli. Ako smatrate da radite stvari koje uvijek dobivaju negativne reakcije, možda biste htjeli prilagoditi način na koji komunicirate To zahtijeva da budete svjesni kako naiđete. "

Zato odvojite trenutak da se prijavite sa sobom i pokušate vidjeti svoje radnje (i geste i izraze) s vanjske strane. Jeste li super sarkastični? Izgubite li se kad vam ljudi govore? U nastavku, još nekoliko navika koje vas ljude mogu učiniti pogrešnim.

1. Budući da je malo sarkastičan

Ne postoji ništa krivo s sarkazamom, i definitivno ima svoje mjesto u malim dozama. Ali ako je ovo vaš put-to način komuniciranja, to može uzrokovati probleme. Kao što mi kaže terapeut Carrie Krawiec, ljudi mogu pročitati u njemu, a neki od njih čak i osjećaju ismijavati ili zadirkivali. A to definitivno nije tvoja namjera.

2. Skrivanje vaših emocija

U nastojanju da budu pristojni, dobro svidjeli ili "cool", neki ljudi skrivaju svoje emocije ili održavaju svoj izraz neutralnim. Ali to je gotovo nemoguće da drugi dobiju dobro čitanje o vama. "Bez emocionalnih znakova, ono što kažete i zašto govorite da se to lako može pogrešno protumačiti", kaže psiholog Tina Gilbertson iz Kolorada. "Ljudi bi mogli pomisliti da ste ljuti kad ste zapravo zadovoljni, i obrnuto."

3. Nije potpuno prisutan

Prilično je normalno da se barem malo zbunjeno kada razgovarate s nekim. Možete provjeriti svoj telefon ili neku vrstu pomaka razmišljati o svojem popisu obveza. Ali neuspjeh biti prisutan na ovaj način može dati neke prilično primitivan vibes.

"Kada razgovaramo o našem telefonu na sastanku ili na večeri, šaljemo poruku da mi zapravo ne cijenimo osobu s kojom smo, ili da bismo radije bili negdje drugdje", kaže psiholog dr. Angela Johnson. Žuriti. "Pravo ili pogrešno, drugi mogu zaključiti da smo nezainteresirani i odvojeni".

4. Mršanje

Mala izražaja lica - poput mrštenja, naboranja vašeg nosa ili bacanja usana - može odagnati negativne vibracije, čak i ako je ne shvaćate. "Imamo neke navike i dnevne tikove koji stvaraju dojam o nama u mislima našeg promatrača, što možda neće uvijek biti istinski odraz onoga tko smo ili kako se osjećamo", kaže dr. Sonam Yadav, medicinski direktor u JUVERNE-u. Iako ne biste trebali postati fiksirani na ono što vaše lice izgleda, drugi svibanj biti čitanje u izraze kao što je ovaj, što uzrokuje da se pogrešno shvatiti.

5. Fidgeting

Povlačenjem ovratnika, igranjem s kosom, ogrebotinama lica - ti ticaji i navike mogu poslati i negativnu poruku. To je sve zahvaljujući govoru tijela i kako ga podsvjesno čitamo. Kao što Yadav kaže, "gnjavaža" može nas učiniti nervoznim i nepouzdanim. Ili još gore, kao da lažemo.

6. Ne stvarajući kontakt očima

Nije svatko sjajno u kontaktu s očima, i to je u redu. No, to vam pomaže da budete svjesni kako bi drugi mogle shvatiti vaš štedljiv pogled. "Često, ljudi koji ne dolaze u kontakt s očima kada govore s drugima manje su vjerodostojni", kaže terapeut Christie Tcharkhoutian, MA, MFT. "Teže se povezati s nekim kada se čini da niste prisutni. A ako se ljudi ne osjećaju, vide i čuju, manje su vjerojatno da će vas razumjeti." Dakle, možda nešto za rad?

7. Neuspjeh zapravo slušati

Kada ne slušate tijekom razgovora, ljudi mogu potpuno reći. Možda samo čekaš svoj red da razgovara, ili prekidaš. A to se, iz očitih razloga, može vratiti kao nepristojno. Zato su vještine slušanja tako važne, govori mi Tcharkhoutian, kao i biti potpuno angažiran kada netko priča.

8. Čini se da je Shy ili introvertiran

Iako je u redu da budete sramežljivi ili introvertirani, imajte na umu da može potrajati malo više napora kako bi ljudi mogli "dobiti" vas. "Ljudi često pogrešno shvaćaju tišinu i sramežljivost kao znak da je netko ljut ili odmaknut, kada u stvarnosti može biti jednostavna stidljivost", kaže Bennett. "U dating, partner može shvatiti stidljivost kao nedostatak interesa ili dosadno". Znači, imajte to na umu, kad ste izašli. "Samo budite svjesni da osoba s kojom ste u interakciji ne može čitati vaš um ako ga ne izrazite."

9. Ispričavamo se cijeli dan

Neki od nas su velika vremena apologizatori, a to može biti lijepa kvaliteta. Ali koliko često kažete žao kad nije posve neophodno? "Prijeđete li u nečiji ured i kažete, " Žao nam je prekinuti ", ako imate važne informacije za dijeljenje, kažete, " žao nam je "kad ste zbunjeni ili nejasni, nemojte se žaliti kada se komunicira s drugima, "kaže trener karijere Chrysta Baiire. Ispričavanje može odvesti snage od onoga što govorite, a čini se da niste sigurni.

10. Minimiziranje (pomoću riječi "pravedan")

Minimiziranje je još jedna navika koja vam može učiniti manje od samopouzdanja, čak i ako to ne shvatite. "Na primjer, upotrebljavajući riječ" samo "prije nego što se pozovete na sebe ili svoje radnje. Zvuči ovako:" Pozivam samo da pratimo naš razgovor ", umjesto" zazivam da pratimo naš razgovor, kaže Baiire. "Koja izjava zvuči jače i sigurnije?"

11. Doodling tijekom sastanaka

Malo "dosadno" navike, kao što se pomiču na papiru ili tapkanje noge, mogu stvoriti dojam da ne prokleti - čak i kad potpuno to učinite. "Kada dođete na sastanke ili na telefonu, doodling može signalizirati da je netko dosadno, ali u stvarnosti je zahvatio punu pažnju doodlera", kaže grafički dizajner Marsha Baker. "Doodleri su pogrešno shvaćeni."

Iako zasigurno ne morate potpuno promijeniti svoju osobnost, obratite pozornost na svoje male, svakodnevne navike - i prilagodite ih gdje je to potrebno - što može značiti projiciranje vašeg najcinjenijih sebe i osjećanje razumijevanja.