Ako ste ikada pronašli sebe kako stoji u prolazu za pasti za zube koji vaganje pro i kontra kemijskih zubi izbjeljivači, onda ste vjerojatno iskusni jedan od sljedećih scenarija. Ili se nisi mogao spustiti četrdeset dolara. Ili ste zabrinuti zbog izbjeljivača koji ošteti zube. Zvuk poznat? Onda me pusti da usmjerim vašu pažnju na neke genije načine na koje možete prirodno izbijeliti zube kod kuće.

Zato što je stvarno, nema zanijekanja izbjeljivanja zubi je skupo. I ako to učinite prečesto ili imate osjetljive zube, niste u krivu brinuti ni o mogućim negativnim nuspojavama. "Konvencionalno izbjeljivanje zubi zapravo šteti zubima jer je to izbjeljivač pa je to ono što bi netko sigurno mogao povremeno napraviti, ali to nije dobra ideja za redovnu upotrebu", izjavila je dr. Jennie Ann Freiman, liječnica za zdravlje i wellness. Kaže mi da rizici uključuju osjetljivost zuba, iritaciju desni i eroziju zubnih caklina. (Jao.)

Dok profesionalni setovi za izbjeljivanje ili izlet na stomatologa zasigurno će obaviti posao, ja sam veliki obožavatelj prirodnijeg puta. Ako možete, primjerice, četkati s natrijevim sodom i vidjeti iste rezultate, zašto to ne bi pokušao? Pročitajte dodatne savjete kako biste prirodno izbjeljivali zube kod kuće, tako da možete uštedjeti nešto novca i zube.

1. Četka s aktiviranim ugljenom

Dok četkanje s crnim drvenim ugljenom može se činiti proturječnim, vjerujte mi kad kažem da je ova stvar sjajna kod izbjeljivanja zuba. "Sve što trebate učiniti je izvući kapsulu u šalicu i miješati s vodom, a zatim umočiti četkicu za zube", kaže stručnjak za usmeno vježbanje dr. Gary Glassman. "Brusite zube s njom dvije ili tri minute, a zatim ga ispljunite. Zatim četkajte zube redovitom pasta za zube i isprati." Drveni ugljen privući će tanini - spojevi za bojenje koji se nalaze u vinu i kavu - i pomoći im da ih uklone.

2. Zamaskiranje nekog octa jabučnog jabučica

Ako još nemate ACV u svojem ormaru, idite sada . Ne samo da je korisno za kuhanje i čišćenje, već i odličan zubni bjelilo. "Možete stvoriti ispiranje jednog dijela jabukovača octa i dva dijela vode, a zatim nježno zavijati oko usta oko jedne minute", kaže Glassman. Kiselost će pomoći uklanjanju plaka i mrlja, a može čak i poboljšati vaše cjelokupno oralno zdravlje.

3. Četka s soda za pečenje

Ako želite zadržati što je moguće jednostavnije, tada je metoda sode za pečenje za vas. Sve što morate učiniti je mokro četkicom za zube i umočiti u soda za pečenje, a zatim četkati kao i obično oko dvije minute, rekla mi je poznati zubar Dr. April Patterson. Jednostavno kao takvo.

4. Čišćenje zubi s peelingom banane

Sutra ujutro, spremite bananu, a zatim se izbjeljujte zube. "Sve što trebate je uzeti dio unutrašnjosti kore od banane i lagano ga trljati oko zubi oko dvije minute", kaže Glassman. "Visoke količine kalija, magnezija i mangana u zreloj banani mogu se nanijeti na zube kako bi uklonili mrlje i izbjeljivali ih."

5. Or Orange Peel

Nemate banane? Zatim neka narančasta kora sjesti na zube tri do pet minuta. "Bijeli dio narančaste kože između površine i mesa voća sadrži d-limonene, što je nevjerojatna prirodna tvar", kaže Glassmany. "Ima moćna antioksidativna i protuupalna svojstva koja mogu ukloniti mrlje iz zuba".

6. Povlačenje ulja s kokosovim uljem

Ako imate neki kokosovo ulje i dodatnih 15 minuta, onda dajte ulje povlačenjem probati. Kao što Glassman kaže, "Zamaskiranje u usta, ui iz zubi će to učiniti." To je sve zahvaljujući antivirusnim, antibakterijskim i antifungalnim svojstvima ulja koja ubijaju bakterije, uklanjaju plak i dopuštaju da zasja prirodna bjelina vaših zubi.

7. Crunching na nekim mrkvama

Crunchy povrće poput mrkve može djelovati na prirodnu četkicu za zube, Glassman mi govori. Drugi, kao što su krastavci, celer i brokula, mogu povećati vašu slinu koja pomaže u uklanjanju zubnih mrlja. Svi jednostavni (i zdravi) načini za izbjeljivanje zubi.

8. Jesti sir s vinom

Svi znamo da vino (vrlo tužno) mrlje zube. Ali postoji nešto što možete učiniti kako biste je spriječili. "Kako bi neutralizirala svaku vrstu vina, samo uzmite sir od sira prije nego što pijuckate s stakla", kaže britanski stomatolozi dr. Michael Fahami, u e-poruci buci. "Kalcij u siru stvorit će film nad zubima, sprečavajući eroziju kiselosti vina." Genius, zar ne?

9. Četka s Margosa listovima

Margosa, ili neem lišće, još je jedan prirodan način za izbjeljivanje zuba. Kao što mi Fahami kaže, sve što radite je stvoriti tijesto s lišćem i trljati ga na zube. Lako ih je pronaći u trgovini zdrave hrane (ili na mreži), pa kažem da idem naprijed i pokušati.

10. Kombinirajte jagode s soda za pečenje

Ako ste u raspoloženju za mali znanstveni eksperiment, dajte ol 'jagode / pečenje soda combo probati. Jednostavno zgnječite jagodu na celulozu, dodajte soda za pečenje dok se ne miješa, a zatim četkajte oko četiri minute. "Jagode sadrže jabučnu kiselinu koja djeluje kao astringent da uklanja površinsko obezbojenje na zubima", kaže Glassman. A soda za pečenje je baza kao i blaga abraziva. To je savršena mješavina za izbjeljivanje zuba.

11. Četka s kurkuma

Kurkuma svibanj biti svijetlo žute boje, ali i dalje djeluje iznenađujuće dobro kao zubi bjelilo. Da bi se mješavina mješavine, Freiman predlaže kombiniranje 1/8 čajne žličice u oko 1/4 čajne žličice kokosovog ulja. Četka s tijesto dvije minute, neka se natapanje za dodatnih dvije minute, a zatim isperite vodom. Dok će zamaziti vašu četkicu za zube, magično ćete očistiti zube.

I, baš kao i to, možete prirodno bjelji zubi bez trošenja tona novca ili oštećenja emajla.

Slike: Pexels (12)